胃の調子

これから季節に変わり目に向けて

胃の調子を整える食事をしたいですね

この夏

エアコンや冷たい飲み物で冷えているので

少しずつ

自分の胃を思いやって

食べたり、飲んだり、湯船に浸かって温まったり

寝るときにレッグウォーマーをして寝たりして

自分を気遣いましょう☆

冬の体調が変わってきます

私はしばらく酢の物を少しとろうと思います

腹7分目から８分目にもしようと思います

元気な冬を過ごしたいので👍