今日はカッパ着て
歩いて
通院です(^ー^)
血圧がようやく安定してきたので
やっと歩いて行けそうです🎵
嬉しいわ～(*^^*)
自分のペースで歩くってすごく楽しい⤴😄
昨日は
豚ヘレの一口カツ
じゃがいもフライ
ほうれん草のナムル
きんぴらごぼう
長ネギと大根のみそ汁でした
あきひろお持ち帰りも作りました(^∇^)
さんまごちゃんがカツもじゃがいもも美味しいと
喜んでいました🎵
楽しい時間でした🌟
あまりに寝れずに考えていたら
そうや！！
頭を使い過ぎていて
気が上にあがっていると思い
吉野杉で作っている
踏み台を買いました☆
自分に対して出来る努力はする私です(^o^ゞ
少しでも良くなるように
創意工夫するのが、知恵ですね🌱
よっこらよっこら
地道にするぞ～❗
足さんありがとうだぞ～❗
私の全身を支えてくれて～～～
重たいだろ～～～
地に足ついた日々を送るぞ～
たまに弱音も吐いて
たまに強きで歩むぞ～～～😃✌
ここ1週間
また、更年期の不眠でしたが
ちょっとマシになってきました☆
自分の身体ですが
更年期になってなかなかの初体験が多く
参ってしまいますね～(>_<)
季節の変わり目やから出てきたんかな～
どう明るくつき合っていこうかな～
2時間くらいしか寝れないので
しんどくはなくても
気持ちがつらいですよね！
突破口を探します🌟自分なりの・・・
焦らずいきますが・・・
睡眠安定させたいです(^ー^)
思いやりは自分にも～
大切ですね
自分を思いやることが出来る人は
相手にも思いやる余裕があり
豊かな気持ちで暮らすことができますね
感謝の気持ちも忘れずに過ごすことができます
日頃一緒に居る人にこそ
きちんと感謝の気持ちで接したいですね
いいところを見て
いいところを伝えて
気持ち良く
自分を思い、他を思い、年を重ねたいですね🎵