今日のご飯

今日は

肉じゃが

焼きしゃけ

ミートボール

うすあげと白菜の味噌汁でした

あきにも弁当を作って

たくさん持って帰らせました(^∇^)

親心ですね～☆

あきと久しぶりに会ったので

ほっぺた触りまくっときました(~o~)

寝る前のリラックス

更年期で熟睡が難しくなって

知らず知らずに

身体が緊張していることが増えました

今日は寝れるかな～って思ったりするので

そうなってきたんだと思います

今日から

寝る前にヨガで習った

リラックスのポーズ

身体を緩めるようにしてから寝ようと思います

動の気が強い私は

止まるのが苦手なのかもしれません

気が走ってしまうので

緩むのがへたくそですね

今日から緩むことにチャレンジです👍

何でもやってみるぞ～～～❗

今日のご飯

今日はさんまごちゃん大好物の刺身です

まぐろ、サーモン、カンパチ

豚と万願寺とうがらし、しめじ、エリンギのオイスターソース炒め

ニラのキムチ作ります

にゅうめんも作ります

デザートはフルーツポンチアイス添えです

ゆっくり丁寧に作ります🌟

のんびりのおかげ

昨日一日中

のんびり過ごしたおかげで

今日はあらゆる家事をテキパキこなすことが出来ました(^∇^)

ほんとにのんびりって大切やなあって

つくづく思います⭐

のんびりがパワフルを作り出してくれるんですね🌟

のんびりを楽しもう🎵

言の葉

尽くしても

相手に期待せず

察することを

期待するなら

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