ガルダのポーズ

今日は連休明け
先週お休みだったので
身体が怠けちゃってと
教室でお話するみなさん。

今日はパーダムドラーのあとに
久しぶりにガルダアーサナを
しました。

最初は足もつけて
ポーズをとりましたが
足でバランスを取る方に
気を取られているようなので
腕に集中してポーズをとりました。

私の説明が悪かったのか
お一人かなりポーズの取り方を
悩んでいます。

隣にいき一緒にポーズを
とりましたが
もっと上手く伝えられるように
ならなくてはと反省しました

他の先生方のレッスンを受けると
こう説明すると分かりやすい❗️と
勉強になることがたくさんあります。

日々学ぶことが大事ですね。