寒い季節の過ごし方

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

この冬は、いつもよりも、
いろいろな意味で厳しい気がしています。
寒さ等々で、体力も気力もいつもより使っています。
でも、出来れば、
少しでも気持ちよく乗り切りたいところ。

寒い季節の過ごし方（私の場合）
①いつもよりたくさん食べてみる
②いつもよりたくさん寝てみる
③いつもより多く着てみる（動ける程度に）
④「元気を出して」動いてみる

～みる、と、かっこの中がポイントです。
やってみて、違ったら変えてみるのと、
とりあえず、動いてみるのがよいようです。
（私の場合なので、ご参考までに・・・）

でも、寒いものは寒いの。

とらみ「やっぱり、新聞はあったかいのよ～」

暖かい季節が待ち遠しいですね・・・


さて、今日、火曜日は
北２４条会館のホームヨーガ教室でした。
１０：３０～

明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。
１０：３０～
１５：３０～

２月のテーマは「調和」です。
バランスをとるポーズなど、楽しんでいきましょう。

ゆったりと微笑んで
あなたもヨーガ、始めてみませんか？
教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ