雪になりとっても寒い日になりましたね。
寒くなると身体もコチコチになってしまいそうです。そこでキキでは温かい室内でリラックスしながら身体をゆるめてみました。
靴下を脱いで畳みで行いました。まずはリラックス。楽なあぐら座で呼吸からゆっくり。「鼻から吸ってぇ～。」「吐いてぇ～。」
リラックスが大事ですね。子ども達もそれぞれマネしながらやっています。
ヨガの動作は呼吸を整えながらゆっくり行うので子ども達も簡単なものならチャレンジ出来ています。
ちょっと難しいポーズはスタッフが後ろについて安全に。
スタッフも上手です。
とっても上手なポーズがとれていますよ。
ゆったり出来ましたね。室内でも身体をほぐしバランスよくしていきましょうね。
