有酸素運動と学習能力の相関

Two minutes of exercise boosts learning ability in young adults • Earth.com

In a new study published by the Wiley Online Library, experts report that a single workout can improve learning and memory in young adults.

Two minutes of exercise boosts learning ability in young adults • Earth.com

中程度から高強度の有酸素運動を2〜60分間行うと、注意力、集中力、学習機能を最大2時間改善できるとの研究結果。2分で…というのが驚きですがドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されることで付随して記憶のタグ付けだとかそういった頭の回転に作用する効果があるのではと推測されます。　休み時間はだらっとするのではなくむしろ動いた方がいろいろな効果が期待できると考えたほうがよさそうです。（やりすぎは眠くなりますが）　文武両道でやはり運動と学習は両立して進めることで相乗効果もあるんじゃないかと期待します。