今年の冬

長期予報によると
今年の冬は
例年より寒いんだって！

だんだん歳を重ねてくると
寒いのが堪えてくるよ。

暑い夏も嫌だったが
寒い冬はもっと嫌だ！

50分切り

今日は久々に
タイムトライアル。
10キロ50分以内という
目標をたてた。
結果は
なんとか
49分41秒。
しかしキツかったー。

神戸

今年は既に1回。
そして今月は2回行くことになる。
なんとなくオシャレな街に神戸。
三宮、元町、南京町
おっとっと
研修に行くんだったわい！

4キロ減

10月から
真面目にランニングを
開始した結果
9月の終わり
56キロあった体重が
52キロに。
結構食べているし
飲んでいる。

やはり
朝ランの効果が
出たのであろうか。

ベスト体重まで
あと1キロ。
ふふふ
時間の問題だ(≧∀≦)