リカバリーラン

昨日30キロ走って

足はパンパンだけど

今朝はリカバリーラン。

10キロを目標にしていたが

膝に違和感が出て

6キロで断念。

怪我には気をつけなければ！

新居浜30kの結果

目標に7秒及ばなかった。

しかも、予定ペースより

突っ込んでしまって

最後の 2周は4分近く

オーバーしてしまった。

かなり反省。

まあ、歩くことなく

走り切ったのが

唯一の収穫か。

そして最後はお決まりの

両足ツリ！！

なんとかならないものか。