読んだ本の紹介、3回目になります。
だいぶ間が空いてしまいました。
今回の本「ちょっとした習慣であなたの人生は変わる」
１冊目の著者と同じ佐藤富雄氏の本です。
内容は１冊目に紹介した本とそこそこダブるところがあります。
しかし、良いことは何度も読んで頭に叩き込む、これも大切なことですから気にしません。
佐藤富雄氏は、本の上で「頑張れ」「自分を変えろ！」などと書きません。
よくある「成功者の自己満足本」とは一線を超えています。
まるで思い病気を治すかのような話の進め方で、ほんのり説明が入ります。
今回の本でも、印象に残ったフレーズが多々ありました。
心と身体のリセットが必要
ここで面白い質問がありました
「あなたのカラオケのレパートリーは５年前と変わっていますか？」
・・・考えてみると、私は5年前と一緒でした。
それは「たかがカラオケですら、変化がなかった」と考えなければならないとのこと。
かなり共感が持てる内容でした。たかがカラオケの話でも・・・・。
この５年間、好きな歌、好きな映画、好きな小説等に変化がないということは、同じような習慣に身をゆだねている証拠だということです。
なんとなく分かる気がします。
新しい刺激をたくさん受けて、脳を活性化しないといけません。
「感動のないところに成長はない」
結末が分かっているミステリー小説を読むような習慣より、未知との遭遇が良いそうな・・・・。
感動が多いほど脳が若返る
佐藤富雄氏は脳科学の先生でもあるようで、脳の話がよく出てきます。
マンネリ化した日常には「感動」が生まれません。
ここでいう「感動」とは、「脳への刺激」のようなものに受け取れます。
何でも良い、小さな刺激を少しづつ受けるのが良いそうな・・・
☆殺風景なデスクに花を飾る。
☆ボールペンを止めて、少し高級な万年筆を使ってみる
☆缶コーヒーやインスタントコーヒーを、ドリップに変えてみる
☆英会話を習ってみる
そういった刺激は、脳の若返りに効果があると・・・・。
脳が若返れば、記憶力や判断力が戻りますから、体に良いでしょう。
私も、やろうやろうと思っていて、今だにとりかからない「投資の勉強」「中国語の勉強」
を始めないといけません。
その前に「悪い習慣を捨てる」ことも大切だとか・・・・。
☆コンビニ弁当ばかりの食事
☆運動不足
☆夜更かし
この辺は捨てるべき習慣です。
人生は、リセットできるかどうかにかかっている。
人生のリセット、誰もがしてみたいと思ったことと思います。
私は、常に思っております・・・・。
ここで例に出てきたのは、子育てが落ち着いた奥様方が韓流スターにハマった時代があったり、習い事を始めたり、新しい趣味を見つけたりすること。
それが人生のリセットということです。
私の場合は「転職」をきっかけにリセットしないといけないなと思いました。
☆古い習慣を一掃すれば、簡単に新しい習慣が身につく
☆いい習慣が身に付けばまれ変われる
「生まれ変われる」・・・嬉しい言葉です。仮に生まれ変われなくても、何もしないよりは行動を起こしたほうがマシですから！！
今日も元気だぞ」で一日が変わる
悪い口癖をなくすということです。
「疲れたな」と言わず、嘘でも「元気だ、良い一日だ」のようなことを言うと良いそうな。
後は脳が勝手に良いことを探してくれるのが、脳科学で証明されているとか・・・・。
「いつか」という言い方をしない
「いつかベンツに乗りたい」
「いつか別荘を持ちたい」
「いつか金持ちになりたい」
こういう思いは、実はＮＧだそうな・・・・。
「ホントかな？」とも思いましたが、読んで少しだけ納得しました。
「いつか何々したい」という言葉には「今は何もしない」という保留が含まれているからだそうな・・・。
将来を変えたいなら「今」を変えなければなりません。
「いつか」と口にしても「今」は変えられない・・・・。
ウソでも良いので、上の例のような人間と思い込み、そのように振舞う。
持っていなくてもベンツや別荘を持ってるように振舞う。
これは、セルフイメージを上昇させる効果があり、願いを叶えるにはセルフイメージが大切。
ネガティブなセルフイメージでは、そのとおりの人生になってしまう。
そのために「自分にウソをつく」と効果があると。
まさか他人にはそんなウソはつけませんよね（笑）
ウソつき呼ばわりされるのがオチですもん(^ω^)
私も
「ポルシェに乗っている」
「40過ぎて大学で勉強し直している」
「中国語がペラペラだ」
と自分にウソをつくことにします（苦笑）
磨くほどに輝きが増す
もし自分が憧れの高級車を手に入れたら・・・・。
時間があれば洗車をして、ワックスをかけて、内装もお洒落にして、カー用品も拘るでしょう！
しかし、廃車寸前の軽自動車だとしたら、そんなことをしないでしょう・・・・。
自分自身を「軽自動車」のように扱っていませんか？
・・・・このフレーズにはドキッとさせられました。
確かに、ネガティブな私はそんな扱い、いや、もっとひどい扱いをしているかも知れません。
廃車寸前の車以上に、廃車置き場のスクラップのような扱いをしていたような・・・・。
それは自分で自分を廃車に追い込んでいるのだと・・・・
それを払拭するには、「外見」「持ち物」が大切だとか・・・・
「高級なカバンを手に入れ、それにふさわしい振る舞いをしたサラリーマンが、年商600億の社長になった」
なんて例が出ておりました。
これは極端過ぎる例だとは思います。
しかし、身なりをしっかりするのは大切なことだとは思います。
人間は「中身が大切」これは私もそう思います。
ただ、この章を読んで「外見も大切」だと思いました。
言われてみれば、バーに入って、くたびれた格好のバーテンにお酒を頼むのと、キチッとした身なりのバーテンに頼むのとでは信頼感が変わってきます。
それは仕事の商談のときにも当てはまると思うんですよね。
「中身が大事だから外見はどうでも良い」というのは筋違いだなと感じました。
エネルギー切れしないために必要なものは？
これは
☆ビタミンＥ
☆ビタミンＣ
☆コエンザイムＱ10
だそうです。
どういう食事をして、どういうサプリメントがあるのかは、これから調査してみようと思います。
この本を読んでの感想は、１冊目の「自分を変える魔法の口ぐせ」とリンクした内容が多かったと思います。
復習にもなりましたし、新たな心構えも分かりました。
佐藤富雄さんの本、もう手放せないかも知れません（苦笑）
だいぶ間が空いてしまいました。
今回の本「ちょっとした習慣であなたの人生は変わる」
１冊目の著者と同じ佐藤富雄氏の本です。
内容は１冊目に紹介した本とそこそこダブるところがあります。
しかし、良いことは何度も読んで頭に叩き込む、これも大切なことですから気にしません。
佐藤富雄氏は、本の上で「頑張れ」「自分を変えろ！」などと書きません。
よくある「成功者の自己満足本」とは一線を超えています。
まるで思い病気を治すかのような話の進め方で、ほんのり説明が入ります。
今回の本でも、印象に残ったフレーズが多々ありました。
心と身体のリセットが必要
ここで面白い質問がありました
「あなたのカラオケのレパートリーは５年前と変わっていますか？」
・・・考えてみると、私は5年前と一緒でした。
それは「たかがカラオケですら、変化がなかった」と考えなければならないとのこと。
かなり共感が持てる内容でした。たかがカラオケの話でも・・・・。
この５年間、好きな歌、好きな映画、好きな小説等に変化がないということは、同じような習慣に身をゆだねている証拠だということです。
なんとなく分かる気がします。
新しい刺激をたくさん受けて、脳を活性化しないといけません。
「感動のないところに成長はない」
結末が分かっているミステリー小説を読むような習慣より、未知との遭遇が良いそうな・・・・。
感動が多いほど脳が若返る
佐藤富雄氏は脳科学の先生でもあるようで、脳の話がよく出てきます。
マンネリ化した日常には「感動」が生まれません。
ここでいう「感動」とは、「脳への刺激」のようなものに受け取れます。
何でも良い、小さな刺激を少しづつ受けるのが良いそうな・・・
☆殺風景なデスクに花を飾る。
☆ボールペンを止めて、少し高級な万年筆を使ってみる
☆缶コーヒーやインスタントコーヒーを、ドリップに変えてみる
☆英会話を習ってみる
そういった刺激は、脳の若返りに効果があると・・・・。
脳が若返れば、記憶力や判断力が戻りますから、体に良いでしょう。
私も、やろうやろうと思っていて、今だにとりかからない「投資の勉強」「中国語の勉強」
を始めないといけません。
その前に「悪い習慣を捨てる」ことも大切だとか・・・・。
☆コンビニ弁当ばかりの食事
☆運動不足
☆夜更かし
この辺は捨てるべき習慣です。
人生は、リセットできるかどうかにかかっている。
人生のリセット、誰もがしてみたいと思ったことと思います。
私は、常に思っております・・・・。
ここで例に出てきたのは、子育てが落ち着いた奥様方が韓流スターにハマった時代があったり、習い事を始めたり、新しい趣味を見つけたりすること。
それが人生のリセットということです。
私の場合は「転職」をきっかけにリセットしないといけないなと思いました。
☆古い習慣を一掃すれば、簡単に新しい習慣が身につく
☆いい習慣が身に付けばまれ変われる
「生まれ変われる」・・・嬉しい言葉です。仮に生まれ変われなくても、何もしないよりは行動を起こしたほうがマシですから！！
今日も元気だぞ」で一日が変わる
悪い口癖をなくすということです。
「疲れたな」と言わず、嘘でも「元気だ、良い一日だ」のようなことを言うと良いそうな。
後は脳が勝手に良いことを探してくれるのが、脳科学で証明されているとか・・・・。
「いつか」という言い方をしない
「いつかベンツに乗りたい」
「いつか別荘を持ちたい」
「いつか金持ちになりたい」
こういう思いは、実はＮＧだそうな・・・・。
「ホントかな？」とも思いましたが、読んで少しだけ納得しました。
「いつか何々したい」という言葉には「今は何もしない」という保留が含まれているからだそうな・・・。
将来を変えたいなら「今」を変えなければなりません。
「いつか」と口にしても「今」は変えられない・・・・。
ウソでも良いので、上の例のような人間と思い込み、そのように振舞う。
持っていなくてもベンツや別荘を持ってるように振舞う。
これは、セルフイメージを上昇させる効果があり、願いを叶えるにはセルフイメージが大切。
ネガティブなセルフイメージでは、そのとおりの人生になってしまう。
そのために「自分にウソをつく」と効果があると。
まさか他人にはそんなウソはつけませんよね（笑）
ウソつき呼ばわりされるのがオチですもん(^ω^)
私も
「ポルシェに乗っている」
「40過ぎて大学で勉強し直している」
「中国語がペラペラだ」
と自分にウソをつくことにします（苦笑）
磨くほどに輝きが増す
もし自分が憧れの高級車を手に入れたら・・・・。
時間があれば洗車をして、ワックスをかけて、内装もお洒落にして、カー用品も拘るでしょう！
しかし、廃車寸前の軽自動車だとしたら、そんなことをしないでしょう・・・・。
自分自身を「軽自動車」のように扱っていませんか？
・・・・このフレーズにはドキッとさせられました。
確かに、ネガティブな私はそんな扱い、いや、もっとひどい扱いをしているかも知れません。
廃車寸前の車以上に、廃車置き場のスクラップのような扱いをしていたような・・・・。
それは自分で自分を廃車に追い込んでいるのだと・・・・
それを払拭するには、「外見」「持ち物」が大切だとか・・・・
「高級なカバンを手に入れ、それにふさわしい振る舞いをしたサラリーマンが、年商600億の社長になった」
なんて例が出ておりました。
これは極端過ぎる例だとは思います。
しかし、身なりをしっかりするのは大切なことだとは思います。
人間は「中身が大切」これは私もそう思います。
ただ、この章を読んで「外見も大切」だと思いました。
言われてみれば、バーに入って、くたびれた格好のバーテンにお酒を頼むのと、キチッとした身なりのバーテンに頼むのとでは信頼感が変わってきます。
それは仕事の商談のときにも当てはまると思うんですよね。
「中身が大事だから外見はどうでも良い」というのは筋違いだなと感じました。
エネルギー切れしないために必要なものは？
これは
☆ビタミンＥ
☆ビタミンＣ
☆コエンザイムＱ10
だそうです。
どういう食事をして、どういうサプリメントがあるのかは、これから調査してみようと思います。
この本を読んでの感想は、１冊目の「自分を変える魔法の口ぐせ」とリンクした内容が多かったと思います。
復習にもなりましたし、新たな心構えも分かりました。
佐藤富雄さんの本、もう手放せないかも知れません（苦笑）