こまちゃん

爺婆ふたり生活の日記

ダイエット　25日目

2010年09月15日 | 妻のメタボ対策
ダイエットを始めて25日目（8/21開始）

父の昼食をつくる量が適量になってきて
残した分を食べることが少なくなってきた

実家へ行って、スポーツジムへ行って
６時に夕飯を食べようと思うと
時間がなくて野菜が不足する

日曜日と水曜日（実家へ行かない日）は
煮物と多種類の蒸し野菜をつくり
冷蔵庫に入れて置くことにした

これで
帰宅後、短時間に食卓が整い
朝も野菜サラダが追加できる
サラダはオリーブオイルだけで食べることで
夫の為の減塩にもなる

体重は毎朝測っているが今週は増減が大きかった



　　今日の体重　50.3kg　　　　　
　　　　　　9/08　50.8kg　　
　　　　　　8/31　51.0kg　　　　
　　　　　　8/25　51.5kg　　　
　　　　　　8/21　51.3kg　　

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。