こまちゃん

爺婆ふたり生活の日記

ダイエット　39日目

2010年09月29日 | 妻のメタボ対策
ダイエットを始めて39日目

今回は4泊5日の旅行があった
一泊朝食つきの宿泊にして夕飯の食べ過ぎに気を付けた

朝食はバイキングだったが腹八分目を意識し
昼食は旅行地の名物をたっぷり食べたが魚と野菜が多かった
夕食は単品を頼んだ

移動中の高速道路のＳＡでは
名物と唱っているソフトクリームやケーキに誘惑されたが
「昼食は好きなものを食べても良いよ」と呪文することで我慢できた

旅行の観光は、歩いたり自転車で走ったりで運動になっていた

何年振りかで50Kgを切って嬉しい



　　　本日の体重　49.8Kg
　　　　　　9/21　50.3kg　
　　　　　　8/21　51.3kg　　

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