こまちゃん

爺婆ふたり生活の日記

ダイエット　18日目

2010年09月08日 | 妻のメタボ対策
ダイエットを始めて18日目（8/21開始）

わらび餅粉が残っていた
夏の暑い時、孫たちが来たら
一緒につくって食べようと思っていたものだ

昨日、食べてしまおうと全部つくった
10人前と書いてあった
一晩越すと固くなるので夫も動員してすべて食べた
きな粉の砂糖を減らしたが満腹

その他、
実家の父は肉、それも脂身が好物である
昼食を一緒に食べているので私も食べる
同じものを食べているのに
父は血液検査で栄養不良になるし、私は脂肪過多になる

父の喜ぶ顔を見たいし私の中性脂肪は減らしたい

夕飯は魚中心でローカロリーを心がけている

スポーツジムは今までより頑張っている
特に腹筋は嫌いだったけどやるようにしている

気が緩んでも頑張ろうと思いなおすのは
体重計の数字が減る時とだぶついたお腹を見た時だ　



　　今日の体重　50.8kg　　（前回と同じ）　　　　　
　　　　　　8/31　51.0kg　　（前回より-0.3kg）　　
　　　　　　8/25　51.5kg　　（前回より-0.2kg）　　
　　　　　　8/21　51.3kg　　（スタート）

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