R-50 Life Design：この歳になっても - シンガポールに行ってきた（１）

この連休を使ってシンガポールに行ってきました。

金曜日の深夜に着いて、2日間遊び、今朝、帰国。

この年で我ながらやるね、っと自画自賛。遊びだと仕事とは異なるエネルギーが出る模様。

シンガポール一日目は、ユニバーサルスタジオ。

おそらく私が最高齢入場者。

ジュラシックパークで大満足。







旅行は仕事のモチベーションの一つ。

いや旅行のための仕事。

R-50 Life Design：この歳になっても - グルメ

「行ってきま～す」と家を出た途端に「昼飯何にしようか」と考えていることがたびたびある。

「食」は日々の生活の楽しみの一つだ。

今の職場では、みんなでランチに行くことが多い。

多いときは8人。当該部署、ほぼ全員だ。

これだけの人数で入れる店は少なく、ランチ難民になることもある。

また、みんなの懐具合から原則1000円未満の店が対象。

入れる店は本当に限られる。それでも情報を寄せ合い、旨い店を探す。

歩きながら馬鹿話をし、食事をしながら笑う。

いままでの職場で一番、人間関係が密、しかし、ストレスは最も少ない。

「食」が楽しみといっても健康を害してはいけない。

栄養のバランスと体重に気を付けている。この歳で痩せすぎは貧相に見える。

バランスだ。

明日は「羊の丸焼きコース料理」にチャレンジ。

職場で一番若手のエンジニアが見つけてきた。雪で中止にならないことを祈る。

＜眠眠の酸辣湯。チャーハンはたのみ過ぎ＞

R-50 Life Design：この歳になっても - エクササイズ

運動神経の悪い私は、子供の頃、体育の授業が一番嫌いであった。

理系の大学に行っても、2年生まで体育の授業があり、時間の無駄だと思った。

海外の理系の大学でも、体育は必須なのだろうか。今度、調べてみよう。

運動神経が悪いと言っても、体を動かすのは好きで、今も毎日、9千歩を目標に歩いている。

それと腹筋。握力。

加齢とともに筋肉は衰えていくだろうが、仕事で脳を鍛え、運動神経の影響を受けない方法、「歩く」で筋肉維持に努める。

＜深大寺の裏手を散策＞


＜都心の散歩。乃木坂付近（元ジャニーズのあったビルの反対側）＞


＜旅先でも歩く。長崎＞

R-50 Life Design：この歳になっても - 読書に必要な通勤時間

週末はカミさんと外出することが多く、喫茶店でも入らない限り、読書の時間はない。

家にいてもパソコンでメールをチェックしたりネットサーフィン、あるいは、Yutubeや映画を見たりと、読書の時間が取れないというより、他にやりたいことが出てきてしまい読書の意欲がわかない。

通勤時間が一番、読書に集中できる。

朝は始発電車に乗り、片道約40分読書に集中。携帯でゲームをやっている人が多いが、頭がさえている朝こそ読書あるいは勉強だ。

鞄の中には最低二冊の本が入っている。

一冊はビジネス書、もう一冊が軽めの小説だ。

例えば、昨日は『ファイスブック-若き天才の野望』と『シンプル・プラン』（推理小説）、それと『孤独まんが』。

孤独まんが以外は、古本屋で見つけた本だ。

読書のためには、通勤は乗り換えがなく適度の長さがよい。

今年も週一冊のペースで読んでいく。