ハーバードの人生を変える授業の目次

ハーバードの人生を変える授業：タル・ベン・シャハー著
１．感謝する
２．習慣化する
３．運動をする
４．仕事への考え方を変える
５．意義を見出す
６．思いやりの心をもつ
７．困難から学ぶ
８．すべてをシンプルにする
９．プロセスを楽しむ
１０．理解し、理解される
１１．失敗から学ぶ
１２．完璧主義を手放す
１３．価値ある行動をする
１４．安全圏から出る
１５．感情を味わう
１６．一貫性をもつ
１７．最高の瞬間をつかむ
１８．長期的な関係をつくる
１９．親切な行動をする
２０．いいところを探す
２１．「ありがとう」を言う
２２．回復する
２３．パートナーシップを築く
２４．解釈を変える
２５．子を育てる
２６．悲しみにうちかつ
２７．期待をコントロールする
２８．自分に優しくする
２９．成熟する
３０．本来の自分にもどる
３１．「わからない」を受入れる
３２．嫉妬から学ぶ
３３．内なる声を聞く
３４．自分の感情を理解する
３５．受入れる
３６．偉業を観察する
３７．「ありがたい敵」をつくる
３８．可能性を信じる
３９．人を伸ばす
４０．決断をする
４１．安心できる場所をつくる
４２．親密な関係をつくる
４３．バランスをとる
４４．お金を理解する
４５．本当の目標を知る
４６．転職を見つける
４７．気持ちを切りかえる
４８．深く根を張る
４９．心をひらく
５０．未来からいまをながめる