距離が伸びないが体感で満足

先週の日曜日は天気も良くないので午前中だけのチーム朝練に参加。

すっかり紅葉も見ごろを過ぎてしまった。



集合時間に遅れること20分。

1ｋｍほどショートカットしてどうにか集団に合流。



2周目は速いローテに途中で挫折。

3周目は同じレベルのローテで巡航。

皆さんは終りなので、4周目は自分たちだけ2人で走行。

４周後、皆さんと神戸103珈琲でしばし会談。

お昼はサブウェイで済ませる。



こんなんで40ｋｍで終了。




水曜日は休暇を頂いてチョイ坂道ライド。

芦屋のライト坂から攻める。



最初だけはきついが・・・



ルートは定番のコース。



苦楽園～仁川～宝塚

宝塚ゴルフ場の小林聖心女子学園高へ抜けるネット道が相当キツイ坂道。（ルートラボをクリックしたらコメント吹き出し）。

相変わらず昔からＭＴＢ道の雰囲気が好きで裏ルートを走る相方さん。

（実は芦屋までもＭＴＢで走って良いくらいの迷路小道でした）。


帰りも仁川高丸からピクニックロード。

こんなんで自宅からだと40ｋｍチョイ。

日曜と同じ距離でもやっぱり坂道ライドは充実していた。

寒い日は昼までの短距離坂道コースがちょうどいい。

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