しゅう回 2011年07月14日 | 日記 塩分強めの自作パスタを食べ 水分補給をして午後2時発 先ずは 窪～倉ヶ岳伏見谷線～内川墓地～辰巳～銚子～十全病院～山環帰り ２８，５ｋｍ 強烈な暑さは感じず 途中一口チーズ一個とお茶１５０ｃｃ位の補給だけ
