6月27日(金)のつぶやき その１

　いさむ　@isamu12　07:58

ブログを更新しました。
「マイケルの612億円の行方！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　07:59

マイケルの612億円の行方！！ goo.gl/us5lfM

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　いさむ　@isamu12　08:07

フレンチスタイルの小物！！ goo.gl/qMVcCn

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　いさむ　@isamu12　08:08

ブログを更新しました。
「好きが伝わる行為！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　08:09

好きが伝わる行為！！ goo.gl/FmCpp7

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　いさむ　@isamu12　08:11

ブログを更新しました。
「ギロチンビールとは！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　08:12

ギロチンビールとは！！ goo.gl/KgWL2m

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　いさむ　@isamu12　08:13

浅田真央、世界ふしぎ発見！でリポーター初挑戦へ「勉強になった」 (1/3ページ) - 芸能社会 - SANSPO.COM（サンスポ） smar.ws/oQ5l6 #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　08:13

退任表明…ザッケローニ監督会見要旨 | ゲキサカ[講談社] smar.ws/rX8o9 #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　08:14

宇宙用に開発されたエスプレッソマシーン!? | Pouch［ポーチ］ smar.ws/vjCsD #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　08:14

三位一体の辛味が口内に襲来する「激辛焼そばJACKハバネロわさびからし味」に挑戦してみた - GIGAZINE smar.ws/6yN3O #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　08:16

息子が一生独身!? 「結婚できない男」にしてしまう母親の罪な行動2つ | ニコニコニュース smar.ws/KvcHc #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　08:18

3分で振り返る海外ITニュース（6月26日編） - CNET Japan japan.cnet.com/news/service/3… #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　08:18

稼ぐ人が見据えているのは、どのくらい先の未来か 500万vs800万vs2000万、年収別「1週間の使い方」【3】：PRESIDENT Online - プレジデント smar.ws/6KP3O #SmartNews

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　いさむ　@isamu12　13:44

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「ダブルバインドとは！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　13:45

ダブルバインドとは！！ goo.gl/x4zhCS

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　いさむ　@isamu12　13:47

ブログを更新しました。
「結婚して良かったと思う嫁とは！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　13:48

結婚して良かったと思う嫁とは！！ goo.gl/NB900J

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　いさむ　@isamu12　13:51

ブログを更新しました。
「セックスの相性が悪い時！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　13:52

セックスの相性が悪い時！！ goo.gl/jSUkJP

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　いさむ　@isamu12　20:16

ブログを更新しました。
「実家暮らしの女子は敬遠される！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　20:17

実家暮らしの女子は敬遠される！！ goo.gl/bLn6jc

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　いさむ　@isamu12　20:19

ブログを更新しました。
「アサリは、ダイエットにも美容にも良い！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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　いさむ　@isamu12　20:20

アサリは、ダイエットにも美容にも良い！！ goo.gl/qJEqjq

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　いさむ　@isamu12　20:21

ブログを更新しました。
「ニキビを作らないコツ！！」→ameblo.jp/choco-bananas/…

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BECKS！！ドイツの美味しいビール！！

浜田ブリトニー激痩せ





浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功！！
本人のブログでも紹介中の酵素液【美的90選ベジライフ酵素液】



















ドイツビールのベックス！！

オクトーバーフェストも日本各地で開かれるようになり、最近目にする機会が増えて来たドイツビール！でも、どんな種類があるのかは、まだまだ一般には知られていない。そこで、ドイツビールの代表的な銘柄をスタイル別にまとめました。

痩せ女子がやっているお茶の使い分け！！

浜田ブリトニー激痩せ





浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功！！
本人のブログでも紹介中の酵素液【美的90選ベジライフ酵素液】



痩せ女子がやっている「お茶の使い分け」4つのポイント

お茶1つで太るか痩せる変わってくると言っても過言ではないようです。

【さらに写真を見る】痩せ女子がやっている「お茶の使い分け」4つのポイント

マサラティーは、スパイスの香りと効能を味わうお茶。マサラに使うスパイスは、好みで選ぶことが出来るので、脂肪燃焼やデトックスをサポートするタイプのスパイスを使ってダイエットにも役立てることができます。

既にブレンドされている物が市販されていますが、好みのスパイスを自分ですりつぶしたり、お茶パックに入れて軽くつぶしたものを茶葉と一緒に煮るだけでも十分美味しさを楽しめます。

ダイエットの目的に合わせて、オリジナルマサラティーを淹れる時の4つのポイントを紹介します。

◆基本はチャイティー

ミルクと水に茶葉を加えて煮だしたものがチャイティー。後からミルクを加えるミルクティーとは違った濃厚な味が特徴です。チャイに使う茶葉は、紅茶が一般的ですが、実はいろいろな茶葉を使うとそれぞれの旨みや効果を楽しめます。

◆濃い味の茶葉がオススメ

日本茶なら番茶や麦茶、中国茶なら烏龍茶やプーアール茶、人気のルイボス茶を使ってもチャイが作れます。カフェイン抜きにすることも、それぞれのお茶が持つ健康や美容効果をプラスすることも自由自在です。

◆ミルクも一工夫

使用するミルクの量が多いので、ダイエット中は低脂肪のものを選びます。おすすめは豆乳です。無調整・無糖のものをたっぷり使って、大豆イソフラボンの効果も取り込みましょう。そのほか、ライスミルクやアーモンドミルクなども風味が加わり美味しいチャイが作れます。

◆スパイス選び

チャイに欠かせないスパイスが「シナモン」。スティックをそのまま鍋に入れて一緒に煮だしてしまいましょう。そのほか、クローブ・カルダモン・ナツメグ・ショウガなど、マサラに使われるスパイスは、消化活動を助け、老廃物を排出させる働きを持つものや、発汗作用や脂肪燃焼促進効果が期待されるものが多く、ダイエット中の飲み物にピッタリ。お茶パックにスパイスを入れ、包丁の柄などで軽くつぶしてから、茶葉と一緒に煮だして使います。

ニキビを作らないコツ！！

浜田ブリトニー激痩せ





浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功！！
本人のブログでも紹介中の酵素液【美的90選ベジライフ酵素液】





発想の転換こそが「ニキビや肌荒れのない美肌」をつくる


夏までに背中美人になりたい！　この連載「背中で誘う女になる」では、長年ボディのニキビ湿疹をこじらせた私が、ニキビ肌荒れ頻発体質から脱出した体験をもとに「●●しない」ケアをテーマに紹介します。

「食事に気をつける、こすらない、洗いすぎない」地味な努力を積み重ね、ニキビ出現、ゴワつき、赤みなど不安定だった背中の肌もすこしずつ育ち、全体的にどこか厚みのある滑らかな肌に変わりはじめる頃では？

しかしここが落とし穴。ニキビは、大量にあればもはや諦めの境地でも、残り2～3個レベルになるとそれが逆に許せないもの。触らない・気にしないが鉄則なのに、焦ってついさわって努力を水の泡にしがちです。

テクニックだけで乗り越えられないこの件、どうしましょう？

「いいところを伸ばす」という発想

「肌は自力で美しくなる」という独自のスキンケア理論・考え方が共感をよび、間違ったお手入れで敏感肌になってしまった女性たちからの支持を集めている「サッポー美肌塾」の一節を紹介します。

ニキビ肌の改善はニキビ部分を見るのではなく、むしろ正常な部分の肌が、さらに良い状態になっているかどうかを見るべきなのです。正常な部分がよりよく改善される方向にあれば、将来的に確実にニキビは減少していきます。

美意識が高いと「木を見て森を見ず」になり、広大な背中のなかのごくわずかなニキビをまるで世界のすべてのように捉えがちですよね。

自分の経験からも、ニキビに照準を合わせたケアを追い求め、たとえニキビの治りが早くなったとしても、そのあと正常な角質がつくられなければ、また同じ場所にニキビが再発するといえます。

「悪い部分に一喜一憂ではなく、いい部分の状態を凝視し、さらによくする」という母親の視点。意外と自分では気づけないことです。

アサリは、ダイエットにも美容にも良い！！

浜田ブリトニー激痩せ





浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功！！
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簡単で美容＆ダイエット効果も！スーパー食材4つのポイント

手軽に調理しやすく美味しいある食材、実はダイエット効果もあるのをご存知ですか？

【さらに写真を見る】簡単で美容＆ダイエット効果も！スーパー食材4つのポイント

そのスーパー食材とはアサリ。

アサリは、鉄分やビタミンB12など、女性にとって嬉しい造血と増血の作用が知られています。また、良質なたんぱく質やミネラルも豊富に含んでいるので、美容にも良いといわれています。

今回はアサリの持つ、パワーの数々をご紹介します。

◆低脂肪

独特の旨みが、さまざまな料理で冴えるアサリ。低脂肪なので、ダイエット中でも安心して使用できる食材として、レパートリーに加えておくといいでしょう。さらに、その旨みのおかげで、味付けの塩分を控えめにすることができるというメリットもあります。

◆低エネルギー

アサリは1個が約1kcal。エネルギーは小さいのに、あの小さな貝の中には、カルシウムやマグネシウム、亜鉛などがたっぷりと詰まっています。ダイエットによって不足してしまいがちなミネラルを補給し、ダイエットストレスによるイライラを抑えてくれるのに、エネルギーは低め。ダイエットのお供にぴったりな食材なのです。

◆タウリン

肝機能を高める効果が認められているタウリンも、豊富に含まれています。疲労回復効果で知られているタウリンですが、胆汁酸と呼ばれる、コレステロールを排出する作用のある物質の分泌を盛んにする働きがあり、血中コレステロール値も下げてくれます。メタボ対策にもピッタリですね。

◆他にも嬉しい効果がたくさん

アサリの旨み成分は、コハク酸・グルタミン酸・グリシンなどからできています。これらは、エネルギー源となったり、脳の活性化を助けたりと、体内で健康のために活躍します。また、豊富に含まれるビタミンB群は、肌のトラブルを予防し、鉄分は貧血や血色の悪さを防ぎ、カルシウムは骨粗鬆症の予防効果があります。