台風接近中ですが。。。

『ハロウィンパーティーのお知らせ！』（←クリック！）
■2017年10月27日(金)：イシカワヒロユキダンススタジオにて
■18時～20時予定：前売2,000円、当日2,500円(ドリンク付)

石川です。

台風21号が接近中ですが皆さん大丈夫ですか？
雨、風ともに凄そうなので十分お気をつけください。

さて、そんな日曜日ですが私たちは本日出張レッスンの日でした。
南大沢の「L&Pヤングサークル」へ。



「ヤング競技ダンス練習場 L&P多摩」(←クリックでHP！)

さすがにこの天気で参加者は少なめでしたが、
わざわざ来てくれたやる気のある皆さんに熱いレッスンをしました！(笑)

まず前半は『サンバ』
前回が「メレンゲアクション」で今回は「コントラクション」

サンバのエクササイズを使って説明。
どこを動かすのか、どのタイミングでどうなるのか、など。

自分の思い通りに動く身体作りの重要性。
理解→実践→反復→習得、これを各ポイントごとにやっていくこと。

ダンスは一人でできる練習が、いや、一人でやらなきゃいけない練習がたくさんあります。
その一人練習のやり方を教えてあげるのもコーチャーの務めだと思っています。

後半は『スローフォックストロット』
大きく滑らかに踊るためにはどうすればいいのか？

脚力や筋力、勢いで大きく踊るのではない。
バランスをコントロールできるから大きく踊れるのです。

ゆっくり段階的に説明していきました。
また一人での練習の仕方、二人のときの練習の仕方も伝授。

レッスンの最初と最後ではだいぶ踊りが変わったように思えました。
あっという間にグループレッスン終了。

このあとは希望者に個人レッスン。
それぞれの悩みに答えたり、今すべき必要なことを説いたつもりです。

参加された皆さん、お疲れさまでした。
こんな天気でも「来て良かった」と思っていただければ幸いです。

あとはとにかく練習あるのみ！
単純に人よりうまくなりたければ人より練習する、それも効率良くね。

今回も効率の良い練習方法をいろいろ伝授したつもりです(笑)
信じて練習した者が報われます、頑張って！

それでは、また。。。

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パーティー終了。。。

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石川です。

パーティーすべて終了いたしました。

今回私たちは二曲踊らせていただきました。

一曲目は「サンバ」

私のゼブラ柄のジャケットは今回初披露！

純代先生のゼブラドレスに合わせてみました♪

どうかな？



二曲目は「パソドレス」

光栄にもトリを務めさせていただきました。

こちらは白のドレスで！



会場のお客さまも盛り上がってくれて踊りやすかったです。

フィナーレも仮装あり、みんなでダンス、お客さまへのプレゼントありの趣向を凝らせた演出でしたね。

パーティー終了後はステキな夜景の見えるところで打ち上げ♪

こちらもおいしく楽しく過ごさせていただきました。

船山先生、久乃先生、本当にお疲れさまでした。

また来場、参加された皆さま、ありがとうございました。

おまけ♪



それでは、また。。。

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ミニデモ終了。。。

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石川です。

今回の生徒さんはミニデモで出演。

種目はジャイブ！

リハーサルも良かったけど本番はもっと良かった！

会場もお客さまも盛り上がってくれました。

さあ、あとはプロデモだ！

今回私たちは二曲踊る予定です。

気合い入れて踊ってきます！

それでは、また。。。

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会場より。。。

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石川です。

本日はパーティー。

「ダンスワールドフナヤマライジングスタジオ」の18周年記念パーティーです。

会場は「ホテルラングウッド」

このホテルの地下に「ファーストプレイス東京」があります。

現在アマリハ、プロリハが終わったところで開場待ちですね。

本日はトライアルも出場しますのでなかなか忙しいかも。

一日楽しく頑張ります！

それでは、また。。。

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明日はパーティー。。。

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すみよです☆

明日１０月２１日（土）は
「ダンスワールドフナヤマライジングスタジオ　開設１８周年記念パーティー」に参加してきます。

場所は日暮里の『ホテルラングウッド』です。
地下には練習場やコンペ会場でおなじみの「ファーストプレイス東京」がありますよ～。

ご出演くださる方は、本日衣装を着用しての最終レッスンでした。
今日はバッチリだったので、明日もこの調子で楽しんで踊ってくださいね♪

石川センセの○○肩問題でどうなることか心配だったんですけど…
数日で治ってくれて良かったです！

本人は「若いから！」と言ってますが…
そもそも若い人は○○肩にはならないと思いますが(笑)

とにかく私たちも何とかプロデモを披露することができそうなので、
頑張って踊りたいと思います！

会場にお越しの皆さま、最後までお楽しみください☆
そして主催の船山先生＆久乃先生、よろしくお願いいたします。。。

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「ABDC」賛助会員募集中！。。。

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石川です。

現在「ABDC」では賛助会員を募集中です！




「ABDCホームページ　賛助会員募集」(←クリック！)

＜賛助会員＞
昨年、全日本プロフェッショナル競技ダンス選手会（以下、ABDCと表記）を設立しました。
各団体の垣根を超えた大合同選手会です。

愛好家の方々と選手がダンスを楽しみ、若い世代の選手の為にも積極的に活動していきます。
​趣旨にご賛同いただき、選手会活動を応援、ご支援して下さる方<個人・法人・団体等)にご加入賜りますようお願い申し上げます。

＜活動内容＞
​競技ダンサーの技術向上を目指す活動はもとより、ダンス業界活性化のための様々な活動をいたします。
ダンスによる舞台公演、フラッシュモブなどの活動をいたします。
社会に対するダンスの認知、及び地位向上のために活動をいたします。

＜年会費＞
1.スタンダード会員　一口1万円
2.プレミアム会員　　一口10万円​
※個人様、法人様、団体様、何口でも随時ご応募いただけます。

＜期間＞
7月1日発行～翌年6月30日締め

＜更新＞
締日1か月程前に、次年度継続の有無についてご連絡させていただきます。

＜特典＞
【スタンダード会員】
・お名前をHPに掲載（個人会員様：希望者）
・HPへのバナー設置（法人・団体様）
・ABDC加盟選手会が主催するパーティへのご優待
・限定イベントへご優待
・メールマガジンの配布
​
【プレミアム会員】
・お名前をHPに掲載（個人会員様：希望者）
・HPへのバナー設置（法人・団体様）
・ABDC加盟選手会が主催するパーティへの特別ご優待
・限定イベントへ特別ご優待
・メールマガジンの配布

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ま、「ABDC」を金銭的に応援してくれる人＆企業様を募集中です、ってことです。

実は…「DANフェス!2017」に来場する方、かなりお得ですよ！

通常入場券が10,000円、指定席券が1,000円で合計11,000円かかるところ…

スタンダード会員でも5,000円で入場券と指定席券が購入できます。

プレミアム会員なら二名まで無料です！

その他メールマガジンで「ABDC」の活動の様子などもわかります。

主旨に賛同された方は元より、ダンフェスに参加される方は入会されたほうが良いと思われます。

ぜひぜひご検討くださりませ！

それでは、また。。。

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「DANフェス!2017」のお知らせ。。。

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石川です。

今回は「DANフェス!2017」のお知らせです。

第 2 回 ABDCダンスファン感謝祭！
「DANフェス!2017」

■日時：平成 29 年 11 月 5 日(日)　13:00～19:00
■会場：川崎市とどろきアリーナ(サブアリーナ)

■チケット代：10,000 円(ダンス券 4 枚付き)
■指定席券：1,000 円

■学生：5,000円
■高校生以下無料

＜目的＞
・ダンス愛好家の皆さまに感謝の気持ちを込めて行うダンスイベントです。
・子供から高齢者まで、幅広い層に対してボールルームダンスをアピール。

＜イベント内容＞
ダンスタイム・はじめての社交ダンス体験・地域対抗チームマッチ・トッププロショー

＜TIME TABLE＞
13:00 ドアオープン・ウェルカムダンスタイム1
13:30 オープニングショー
13:40 主催者あいさつ
13:45 ダンスタイム2
14:45 初めての社交ダンス体験
15:00 ダンスタイム3
16:00 来賓者のご紹介
16:10 地域対抗チームマッチ
17:00 功労賞&表彰式 授与式
17:20 ダンスタイム4
18:10 トッププロショー
19:00 クローズ

主催：全日本プロフェッショナル競技ダンス選手会
【ABDC ホームページ】(←クリック！)



私たちも参加します！
皆さん、一緒に踊りましょう♪

なんといってもダンスタイムがすごいよね。
お相手はみなプロの先生ですモン！

地域対抗チームマッチもおもしろい。
私たちはラテンで出場しますよ！

デモならまだしもコンペスタイルでラテンを踊るなんてこのイベントだけです(笑)
現役選手に負けないよう頑張らなきゃ！

見て楽しめる、踊って楽しめる、最高のイベントだと思います。
まだチケットはあると思いますので、担当の先生にお伺いしてみてください。

多数の皆さまのご参加、お待ちしています！
それでは、また。。。

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秋冬用スリッパへ。。。

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石川です。

突然寒くなってきましたね。

もう秋が終わって冬の到来か？(笑)

ってことで、スタジオのスリッパを秋冬用にかえました。



うちではだいたい半年で交換していきます。

なので安物です(笑)

それでも清潔なほうがいいかな、と思って。

ソール部は毛足が長くなっています。



いつも清潔なお教室でありたいですね。

それでは、またー。。。

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ロコアテープ。。。

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石川です。

本日病院に行ってきました。

発症時期、状態などを説明するとほぼ即答。

診断結果は…「まず四十肩、五十肩と思っていいでしょう」…だって。

やっぱりーーー、って感じ(笑)

「よく効く湿布薬があるのでソレ出しとくね」とのこと。

で、もらったのがこちら。



「ロコアテープ」…私は初めて見ました。

なんでも去年から使われるようになった比較的新しいお薬だそうです。

湿布薬ですが、有効成分が飲み薬と同じ程度体内に吸収されるそうです。

1日に使用する枚数は、患部が複数ある場合でも最大で2枚まで。

要するに簡単にいうと「貼る飲み薬」ってこと。

なので他の鎮静剤等と一緒に使用しないでください、ともいわれました。

副作用（肌荒れ、胃腸等）にも注意が必要。

で、さっそく貼って様子をみることに。

・・・うん、・・・なんか、効いている気がする・・・ぞ！

半日もすると痛みが半減、可動域もほぼ通常に。

ストレッチ等はやっていましたが、これはいい感じだ。

ただ一つ残念なのは普通に湿布薬の臭いがするところ、かな。

生徒さんに申し訳ないが、治療のため、ちょっと我慢してください(笑)

とりあえず快方に向かっています。

ご心配おかけしました。

それでは、また。。。

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肩痛。。。

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今日は日曜ですがスタジオで練習しました。
来週末にパーティー、月末にはゲストデモがあるのでその練習です。

それは良いのですが、実は問題がありまして…
数日前から左肩が痛いのです。



きっかけはなく、朝起きたら突然でした。
最初寝違えかと思ったのですが…なんか違うな。

これは四十肩とか五十肩とか言われているヤツではないか？
ある角度になると激痛が走ります。

洋服の脱ぎ着など一苦労。
ダンスにも影響があるレベルです。

ちょっと調べてみた。
(セルフドクターネットより抜粋)

・四十肩/五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」という疾患群のことで、肩関節の周囲に起こる炎症のこと。
※中高年に多く起こりますが、原因は明らかにされていません。

・四十肩/五十肩は関節の炎症で、肩こりといわれるものは筋肉疲労です。
※40代以降の人に起こりやすいという点以外、男女差や運動習慣などによる発症頻度の違いはありません。

・症状は腕をねじったり上げ下げすると肩に痛みが起こり、思うように動かせなくなります。
※シャツを着る、髪を洗うなどの動作がしづらくなります。

・多くの場合、放っておいても半年から１年で自然に治ります。
※整形外科では、検査・診断をし、消炎鎮痛剤などを処方、回復のため運動療法の指導なども行います。

・初期の痛みがひどいときは安静にし、落ち着いてきたら肩関節を温めるのが効果的です。
※なるべく肩を冷やさないようにし、痛みが強いときは市販の鎮痛剤を使ってもよいでしょう。

・痛いからといって動かさないでいると、肩関節がほとんど動かなくなることがあります。
※症状の悪化を防いで回復を早めるために、肩関節の可動域を少しずつ広げる体操が有効です。

・肩関節は年齢とともに可動域が狭くなりますから、普段から適度な運動を習慣にし、肩関節を動かすよう心がけてください。
※全身を伸ばすストレッチもおすすめです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ダンスをやっていればならないだろうと思っていたので…ちょっとショック！(笑)
ま、なってしまったモノは仕方ない。

問題は今後、対処方法です。
自然に治ると言われてもそんなにのんびりしていられません。

ダンスに影響があるということはレッスンや練習にも影響がでてきます。
なので考えられることをいろいろ試してみています。

温めたりマッサージや体操をしたり…
四十肩の薬(漢方)やビタミン剤、湿布薬や塗り薬を使ったり…

とにかく素早く治してみせます！
なにか有効な情報をお持ちの方は教えてください。

それでは、また。。。

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