明日は初コンペ。。。

すみよです☆

明日１月１３日（日）は年明け初めてのコンペです。
場所は浅草の都立産業貿易センター台東館５Fとなっています。

・ダイヤモンドスターボールルーム選手権
・シニアスターボールルーム選手権

以上の２セクションに出場します。
９：５６(予定)～ダイヤモンドスター一次予選、１３：４１(予定)～シニアスター一次予選となっています。

久しぶりのコンペで、しかもスタートは結構早い！
今日は早く寝なくては！！

年末続いたパーティーではラテンづいていたので、ボールルームの身体に戻すのが一苦労です。
しかもお正月をはさんでるから重いの何のって…(笑)

でもこの時期にコンペがあるおかげで身体も踊りも戻せるのでしょうね。
毎年言っていますが、これに出場しなかったらいつまでもダラダラしちゃっていると思います。

あ！年末苦しんでいた足のタコはだいぶ改善され、痛みがなくなったので練習も苦じゃありません。
痛みがないって幸せですね～。

明日は決勝目指して頑張りますので応援よろしくお願いいたします！！。。。

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「Sumiyo's SALE」開催！。。。

石川です。

明日、1月12日(土)12時より『Sumiyo's SALE』開催いたします！

レッスン着、イブニング、スカート、ドレスもあります。

基本USEDですが、ほとんど着ていないモノもありますね。

価格は500円からで、2,000円以下が多数あります。

期間は・・・商品がなくなるまで？

はっきり言って早い者勝ちです(笑)

ご自由に試着してください。

純代センセのご利益でダンスが上手くなるかも！？(笑)

そして、今回『Hiro's SALE』も同時開催。



ほとんどがデザインシャツですが、100円から。

最高額でも300円という超破格！(笑)

実はこれらは買ってほとんど着ていないモノばかり。

なので商品の状態は良いですよ。

こちらも活用してください。

いつもと同じように当スタジオの生徒さんじゃなくてもOKです。

お友だちと一緒に来てください。

皆さまのお越しをお待ちしています。

それでは、また。。。

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筋トレ＆ダイエット。。。

石川です。

年末とお正月、のほほんと過ごしまして…

太りました！(笑)

ま、想定範囲内ですが。

体重計に乗ったら・・・70キロオーバー。

んんー、これはちとヤバい。

ってことで仕事始めと同時に筋トレ＆ダイエット。

一過性のモノなのでもうだいたい元に戻りました。

純代センセも太った(緩んだ？)らしい。

なので二人して筋トレ＆ダイエット。

やっぱダンサーたるもの太っててはいけません(持論)

もっと具体的に言えば体重は目安であって大切なのは見た目(体型)

体重が増えても見た目がよくなっていれば良いのです。

ただ一般的には体重が増えたら見た目も悪くなっていることがほとんどだと思いますけどね。

私、170cmで70kgだとしたら結構重いですよね。

同じ身長の人に聞いてみると、見た目同じくらいでも65kgなかったり…

筋肉のほうが脂肪より重いというのは聞いたことありますが…自分で筋肉質とは思ってないんだけどなー。

調べてみると、筋肉は比重が約1.1、脂肪は比重が約0.9だそうです。

筋肉の1kgが900mlの容積なのに、脂肪の1kgは1100mlの容積になりますね。

「タニタの健康応援ネット」(←クリック！)

つまり、同じ重さでも大きさが結構違うということになります。





逆に言えば同じ見た目(太さ)なら体重が違う、ということですね。

体重って言わない限り人には分からないけど、見た目は分かるぞー(笑)

結論、体重より体型重視ってことになりました。

皆さまもお正月太り、早く戻してくださいねー。

それでは、また。。。

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2018 12 15 石川・菅野『サンバ』。。。

石川です。

2018年12月15日に行われました「X'mas Studio Party」より。

プロデモ動画のアップです。

石川・菅野『サンバ』。。。


【YouTube】にHDでアップロード。
※左上のタイトルか右下のYouTubeの文字をクリックでYouTube.comで再生！
※右下の［］クリックで全画面再生。
※設定クリックでご希望の画質でご覧ください（数字が大きいほど高画質）
※ネット環境やPCの性能にもよりますのでスムーズに再生されない場合画質を下げてみてください。
※映像が途切れる場合は一時停止、データを全て読み込んでからもう一度再生し直してみてください。
※スマホ、携帯からも視聴可（wifi、パケット定額制プラン等推奨）

感想等ありましたらコメント欄よりお願いします。
それでは、お楽しみください♪。。。

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2018.12.15 槇・福吉『ヴェニーズワルツ』。。。

石川です。

2018年12月15日に行われました「X'mas Studio Party」より。

プロデモ動画のアップです。

槇・福吉「ヴェニーズワルツ」。。。


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※スマホ、携帯からも視聴可（wifi、パケット定額制プラン等推奨）

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それでは、お楽しみください♪。。。

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錦織、優勝！。。。

石川です。

テニス錦織圭選手、久しぶりの優勝です！

「ATP250 ブリスベン」(オーストラリア)の大会最終日。
男子シングルス決勝で錦織圭と世界16位のダニル・メドベージェフが対戦。

6-4、3-6、6-2のフルセットの末に錦織が勝利し、優勝を決めた。
錦織の優勝は2016年2月の「メンフィス・オープン」以来約3年ぶり、通算12個目のタイトル獲得となった。



第1セット、錦織は得意のストローク戦でメドベージェフに主導権を握られると、
第2ゲームでブレークを許してゲームカウント0-3と苦しいスタートとなる。

その後、徐々にウィナーを決めるなどでリズムを掴み始め、第5ゲームでブレークバックに成功。
さらに第7ゲームでは最後リターンエースを放った錦織が再びメドベージェフのサービスゲームを破り、第1セットを先取。

第2セットも好調の錦織だったが、8本のブレークポイントを握るもこのチャンスを逃すと、
メドベージェフに勢いを与え、第7ゲームから3ゲームを連取されてセットカウント1-1とする。



第3セットは錦織のサービスゲームから始まった。
錦織は第1、第3ゲームでメドベージェフに攻められるもなんとかキープする。

そしてイライラからかアンフォーストエラーの増えたメドベージェフのサービスゲームを第4ゲームで破ると、
第5ゲームをキープしてゲームカウント4-1とした。

そして勢いに乗る錦織は第6ゲームでもブレークに成功して一気に突き放すと、
続く第7ゲームが錦織のサービング・フォー・ザ・チャンピオンシップとなった。

しかしここでメドベージェフの猛攻を受けて0-40とされた錦織はしのぎきれずにブレークを喫してしまう。
ブレークされた錦織だが、第8ゲームで再びメドベージェフのサービスゲームを破り、第3セットを6-2で奪って勝利を決めた。



ラケットを何度か叩きつけてイライラする姿を見せていたメドベージェフに対し、終始落ち着いた感じを見せた錦織。
見事に勝利し、昨年の「楽天ジャパンオープン」でのリベンジを果たした。

この約3年間続いた決勝での連敗を9でストップし、
14日に開幕する「全豪オープン」へむけ、期待のもてる優勝となった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

錦織選手、おめでとー！
いつも決勝までいっても勝ちきれなかったけど…やっと優勝できた。

大坂なおみ選手は決勝進出を逃したけど、こちらも悪くなかったです。
2019年、幸先の良いスタートがきれましたね。

目指すは初のグランドスラム優勝！
全豪オープンも頑張ってください♪



それでは、また。。。

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今年の目標を決めよう！。。。

石川です。

2019年、あなたのダンスは始まりましたか？

さて、今年の目標を決めましょう！

夢や希望でもいいです。

ダンスがチョー上手くなる？誰とでも踊れるようになる？

素敵なデモをしたい！競技会で優勝！痩せてスタイルアップ！なんでもいいです。

これらは目標というより目的になるのかな。

なるべく具体的なほうが良いです。

目的と目標の違いは…

目的というゴールがあり、それに到達するまでの過程に立てられるものが目標。

単純に目的は長期的なモノ、目標は短期的なモノに設定したほうが良いでしょう。

ちょっと頑張ればできそうなことを目標に設定する。

一つ達成させれば次の目標へ、それを繰り返し目的に近づいていく。

ダンスなら今やっているできないことをまずできるようにする。

そこから発展させできることを増やしていく。

結果なんでもできるようになる。

できた達成感を積み上げていくことがモチベーションの持続に繋がっていきます。

最初から大きな目標を持ってしまうと眺めているだけでなにもしない、なんてことにもなりかねない(笑)

小さなことからコツコツと、いずれ大きなモノになる！

夢と希望の意味合いもちょっと違いますね。

最終的にないたいモノ、したいことが夢。

希望は好ましい事物の実現を望むこと。

夢を叶えるために希望を実現させていくのです！

大きな夢を持つことはとても良いこと。

でも夢だけではいけません。

その実現のために目標を持ち目的に到達、希望を叶えて夢を達成！

その最終的な夢に向かって努力するのです。

夢の中と書いて「夢中」となります。

今年もダンスに夢中！となってください♪

それでは、また。。。

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お年玉サービス♪。。。

石川です。

さっそく気前よくいきますよー！
うちではおなじみですが…「お年玉サービス♪」今年もやります！

このサービスは既存の生徒さん向けです。
新規のお客さんへのサービスはいろいろあるが、うちは既存生徒さんにも優しい♪(笑)

『お年玉サービス』とは数本ある木の棒からおみくじのように一本引いてもらいます。
そこに書かれている時間分だけ無料レッスンしてもらえます！



・大吉…60分

・中吉…45分

・小吉…30分

※ハズレはありません！

※通常のレッスン以外の時間を予約してください。
※通常レッスンの時間延長もOK(先生の時間が空いていれば)
※分割して使用することも可。
※使用期限は１月末まで。

対象期間は1月10日(木)までにレッスンに来た人です(期間中一度だけ)

サービスは個人レッスン、カップルレッスン、グループレッスンすべての生徒さんを対象とします！
全員にもれなく『無料レッスンサービス』いたします！

昨年もやりましたが、今年もやります！
まあ、今年最初の運試し？(笑)

最低でも30分の無料レッスンは当たりますから。
今年最初の営業日からすでに始まっていて大吉も出ていますよ。

10日までにレッスンの予約を入れていない人、急いで連絡を！(笑)
年明けすぐレッスンに来てくれるやる気のある人へのご褒美です♪

サービスレッスンの日にちや時間等は受付にて確認してください。
(※ご希望の時間が取れない可能性もあるのでご了承ください)

教師は石川浩之、菅野純代、槇建大郎、どの教師でも構いません。
普段私(石川)に習っているけど純代先生のレッスンが受けてみたい、またはその逆もOK。

槇先生のグループレッスンを受けているけど石川先生の個人レッスン希望、でも構いません。
内容も自由、いつもはラテンのレッスンを受けているけどボールルームをお願いします、でもいいですね。

このサービスは普段頑張っている生徒の皆さんへ先生からのご褒美(お年玉)です♪
先生の一番の喜びは生徒さんが上手くなってくれること！

今回の無料レッスンサービスもどんどん活用してください。
猪突舞進、猪(チョー)上手くなっちゃいましょう☆

それでは、また。。。

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仕事始め。。。

石川です。

本日、4日(金)より仕事始めとなりました！

年末、お正月でなまった身体を復活させましょう。

太ってないですかー！？

いーんです、お正月は太るのが正しい過ごし方！(断言！)

そのあと痩せればいいだけ。

お手伝いしますよー☆

あ、レッスン前に十分ストレッチしてください。

いきなり踊ってケガしないよーにね。

さぁ、今年も張り切ってまいりましょう！

今年もよろしくお願いいたします♪

それでは、また。。。

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今年の運勢は？。。。

石川です。

さて、あなたの2019年はどんな運勢なのでしょう？

おもしろいサイトがありましたので紹介します。

『2019年 超☆開運ランキング』(←クリックでサトに移動！)

「星座」「干支」「血液型」を入力するだけで2019年の運勢ランキングが表示されます。

576通りのランキングの中から自分の順位がわかります。

その人にとっての幸運の漢字も添えられています。

その結果をSNSでシェアすることも可能です。

さて、私もやってみました！

結果は・・・



576通りの84位ってことはまずまずか。

幸運に導く漢字は「剛」

今年は「剛」をイメージして踊ろうかな(笑)

皆さんもやってみたら？

それでは、また。。。

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