以心道場

空手着で自主トレ、空道着とは違うので形をやりました。形の後は実戦で使えるようにシャドートレーニングしました。

□剛柔流の形を十二種

□対人想定シャドー

□左右ステップの切り返し

□身体の軸作り

□拳立て

□腹筋

□首鍛え

□肩

朝ドラ(NHK)で福原遥さんがトレーニングしていたから負けていられない、そんな単純な脳ミソなので今まで武道格闘技を続けているやと思います。考え方はシンプルが一番。