以心道場 2022-11-29 02:08:53 | 練習 軽く自主トレです。日曜の分は記録を忘れていました。ま〜だいたい同じことをやっています。□基本技□基本の移動□基本のステップ□シャドー(自分の形・左右移動・前方から左右の回し崩し・カウンターストレートから足技)□首鍛え□拳立て□腹筋□三戦□砕破(獅子法)
