以心道場

昨夜の道場稽古で気付いた事、対人マスは受け返しをルーチンにすると誰でも参加できる。強度を少しづつ上げる、例えばフェイントを使ったりダブルで打ち込む蹴る等の変化をつける。

私の場合はフェイントと左右構えのスイッチで変化を付けると自分の組手になる。

自主トレでも上記をイメージしてシャドーを行う、そのルーチンの中に極め技を常に狙うとフリースパーでも機能する。