年代と共に少しずつ体重が増加している。
煙草は既に止められて数年が経過し、今では吸おうとは思わない。
お酒類は焼酎がメインだけど、これは未だに止められない・・いや、やめる気はない。。
サウナでタップリと汗を絞っても、やはり運動系の汗が一番と思うが、なかなか自分だけでは運動は続かないもんだ・・・・
先日「住吉スポーツクラブ」の会員募集のチラシを見つけ検討・・・・
①出来れば、日曜日であること。
②出来れば、近くであること。
③出来れば、タップリと発汗出来ること。
④出来れば、インドアであること
⑤出来れば、夜間であること。
⑥出来れば、同じ年代の人も練習していること。
などなど、いろいろと検討した結果、私は、なんと「バドミントン」を選びました。
去る、４月８日の夕方、サウナの帰りに、行なわれているであろう近くの体育館に立ち寄り、そのまま入会手続きを済ませて、一旦帰宅・・・・
そして、早速初めての練習に参加させて頂きました。。。。。
初めての、フットワーク、足が付いていかない・・・・・
基礎練習のみ、タップリと２時間、発汗も素晴らしい～
終わってみると、何となくお腹周りも締まって来たような気もする。。
しかし、ヘトヘトでした。。。
帰宅後、再度シャワーを浴びてビールを飲む・・・・これが美味いのなんのって～最高ですね～
美味いビールを飲みながら、「これがイカン、これがイカン」と自分に言い聞かせながら飲み干しました・・・・（少し反省・・）
それから、月曜日、火曜日は筋肉痛の嵐！！！
常日頃、使っていない足腰の筋肉が、痛い、ダルイ、、、
でも、気持ちの良い、筋肉の疲労感です。
今日は土曜日、すっかり痛みも取れて、自分でフットワークの練習を始めだした・・・
いつまで続くかは分からないけど、やれる所まで、先ずは、やってみようか！！
今、仕事で三重県津市に行っている息子にメールを送った。
「１０年前にお前がやっていたバドミントンを正式にクラブに入って始めたぞ・・・」
返事には
「軽い運動やたくさん発汗するのは良いけど・・・無理するな」・・・と。。。
まだ、少し位は無理出来るわぃ！！
まだ、若いんじゃから・・・・若いつもり・・・・いや、気持ちだけは相当若い！！
・・・現在、体重7６キロ、身長170センチ・・・・・
目標は、体重を下げる事、お腹周りを、グッと引き締める事。
メタボ何とかにならないようにする事。
そして、この歳でも（どの歳じゃい！？）バドミントンが上手くなる事。
怪我をしない為にも、基本だけは身に付けて置かねば成るまい。
おっと、準備運動と、最後のストレッチもね。
さぁ～て、楽しみながら、頑張りましょうか。。。。。