【猫を斬れ】
「猫侍」に「猫を斬れ」
一瞬、ハッとしたけど、お昼の番組「笑っていいとも」に出演されていた北村一輝さん主演の
映画【猫侍】でのお話に、嬉しくなりましたね～
出演していた猫は、白猫ちゃんでした。
とても大人しくて我が家のミーちゃんとは正反対です・・・・
北村さんに抱かれている白猫ちゃん
この映画は絶対に観たいですね～～～
こちらは今日は２０度越えの暖かさでした。
コタツも要りません・・・
ミーもポカポカの日差しで気持ち良くお昼寝をしていました。
食べる物
2014-02-25 | 健康
私は血圧が少々高めなので、現在病院の薬と週三回（夜間二時間）の運動、それに食事・・・・
この三つで私の身体は目下、健康を保っています。
一番控えなければいけないのが【塩分】です。
そして炭水化物の取りすぎ。体重も落とさないといけません。
血圧が上がった頃の体重は77～78Kg
でも現在は73Kg前後を維持しています。
それでも、気にしているのは「塩分」「糖分」「カロリー」・・・・・かな・・・・
先日、TVで某ドクターが話されていた事をメモしました。
・・・・て言うより「皆さんメモのご用意を・・・」とアナウンスされたので手元に置いただけ～～^^;
糖尿病の元になる「糖の取りすぎ」
つまり「糖質制限」のお話でした。
私の身体は今の所「血糖値」は最適な状態ですけど、後学のためにメモしました。
糖分の少ない食べ物・・・つまりはお腹一杯食べても「糖分は少ないもの」の覚え方。
「ばあさまたちにとおなし」
ば バター （動物性脂肪に糖分なし）
あ アボガド
さ 魚 （カツオブシもだよ～）
ま マヨネーズ
た 卵
ち チーズ
に 肉（豚肉 牛肉 鶏肉 何でもOK）
と 豆腐
お オリーブオイル
な 納豆
し 焼酎
これらをメインとした各種料理は糖分が少ないという。
勿論、全体の糖分があんまり少な過ぎると元気が出なくなるので注意も必要だけど、痩せよう痩せようと何も食べないと
身体に悪いのでお腹一杯食べて痩せれれば、それが一番良いと思う。
私の好きな物ばかりで嬉しく、最後の【し】に至っては「焼酎」
相当～嬉しかったね～～～
食べ物に最近は「カロリー表示」が書いてあるけど、素人ではカロリー計算は難しい？？？？
で、どうするか・・・・・？？？
一回あたりの食べる量を減らすだけで「カロリー制限」になるので、此れは「腹八分目」で正解かな～～
定例のＣＷ勉強会がいつもの日赤宮崎支部の会議室をお借りして行われました。
いつもの練習に伴って今回はノートパソコンが２台持ち込まれ
少しだけお勉強です。
内容は、意外とこの勉強会のメンバーは使っていない様なソフトウェアー
各種コンテストではロギングも出来るけど
苦手な人でも後からでも簡単に入力出来て、入力文字などフォントも大きく出来て
とっても使い易い感じ・・・・
でも、まだ良く分からないところもあって、これからは勉強会の合間に
こちらも少しずつお勉強です 。
こんな便利なソフトを無料で提供してくれる製作者に感謝です。
【2014/2/23 ＣＷ勉強会】
お孫ちゃんが遊びに来てくれました。
私がミーを抱っこしていたら、お孫ちゃんも抱っこしたいような雰囲気～～
ミーを縦に立たせてみたら、お孫ちゃんよりも大きそうな～～
まるで、ホワイトライオンの赤ちゃんみたい～～
そして
お孫ちゃんと抱擁できましたね～～
【抱擁】といえば以前にも書いたような記憶があったので、ブログ内を検索したところ
ありましたね～～
しかも、投稿日が何とぉ～～同じ２月２０日になっていました。
その時には歌の「抱擁」の動画も貼り付けていましたけど、配信中止？？になっていました。
著作権などの問題があるのでしょうね。
以前の抱擁です。 クリック 
ここ
バレンタインのチョコレートも頂きました～～
ミニテニスの練習に行く時に３個ずつ頂いています。
これで練習の最後までお腹も空かずに頑張れます。
夕食は帰宅後、炭水化物以外を少しだけに・・・
今年初めての第四級アマチュア無線技士の講習会が
いつもの日赤宮崎支部で行われたので遊びに行って来ました。
小学校3年生の女の子からご年配の方までのようです。
電波法規6時間、無線工学4時間・・・
此れを日曜日を二日間つぶして行われました。
皆さん一生懸命で、最後の終了試験が終わり、会場から出て来られたお顔は
皆さん笑顔になっていましたので、恐らく合格点を自分で
計算出切られたのかも知れませんね・・・
しかし、結果発表は、もう少し後です。
合格を祈るばかりですね～
写真の講師は、JA6CEJ/川越氏
【2014年2月度第四級アマチュア無線技士講習会】
お孫ちゃん一族を含んで13名で食事会名目の飲み会です。
お孫ちゃんも間もなく3歳になろうとしています。
私の携帯電話を弄っていたので、ボタンロックしておきました。
なんと数分後には自分でロック解除して、また遊んでいましたね～～
恐るべし子供の知恵です。
場所は、お孫ちゃん一家のマンションの直ぐ近くの小料理屋さんです。
リーズナブルで量もたっぷり～
親戚になった、お姉ちゃんたちと遊んでいるのは、タブレット
携帯やスマホよりも大きくて、しかも指先で反応するので大興奮の様です。
次回は、ロックされていても、また解除している事でしょうねぇ・・
