健康促進、健康保持の為に運動は不可欠ですけど、
ストレッチも欠かしてはいけないと思っています。
皆さんストレッチされておられますかすか～～！！？？
やってない方は、これから是非とも
TV見ながらでも結構ですので始めてくださいね～～
では～～ストレッチ・インストラクターの
”ミーちゃん”に倣って～～どうぞ～～
まず、首を下方へ少々～曲げます～～
そこから、ぐる～～っと右方向へ 右肩の方へ首を回します～～～ 
その時、大事な事は手足を反対側に伸ばす事です～ 
全体的には、こんな感じで身体全体を捻じり、引き伸ばします～～
最後には、手の指間隔を、思い切り広げてストレッチします～
だれ・・・・！！
誰ですか～～！！
つい、チョキを出した人は～～ ^m^ ぷっ