毎日、３０度超えの気温・・・・
昨日も３５度を越したような・・・
お昼ごろ「九州地方の梅雨明け」が表明されました。
ギンギンに暑いです～～ 
７月７日 七夕の日 気温は３５度ほどまで上がったような中、
地区自治会対抗のミニバレー大会が、三つの体育館に分かれて行われました。
朝８時には、体育館内は熱気でムンムン
大会の「宣誓」は、くじ引きで 決まったらしく、我々の自治会になったと。。。
で・・・誰がするのか？？で、結局はお鉢が私に回って来ました。
メンバーの一人が「あんまり真面目にやらないで、少しボケを入れて下さいよ」と注文が・・・・
「だったら貴方がやってよ」 と、振って見たけど結局は私に・・・
まぁ～何とか少しボケも入れて、少々の笑いも取れて無事に「宣誓」も終わり
準備体操後、試合開始となりました。
我々はさっそくの第１試合からでした。
１試合最大３セット ２セット先取で勝ちとなります。
１試合目は・・・・負けた
・・・（まぁいつもの事だが・・・・）
０勝２敗・・・
２試合目は～～勝ったz
２勝０敗！！！
今年は一勝一敗
全敗でなくて良かった。
しかも負けた試合の内容も善戦で盛り上がりましたね～
お昼前には出番は終わり夕方から反省会
▼ BBQ開始です～
良く飲み、良く食べましたね～
とっても楽しい一日でした。
検査結果
2013-07-06 | 健康
健康を維持していくのは簡単なようで結構大変です。
私は元来、低血圧の傾向だったのですが急に立って歩くとふら付く様になり「高血圧症」と診断されました。
数年前、上の血圧が ２００程、下が１５０近く・・・・・（死ぬかと思いました・・・・）
その後、降圧剤の薬と夜の食事量、そして運動でとっても元気になっています。
食事は特に昼はたくさん食べますけど夜は極少食です。
お酒を少々（ホントか？）頂きますので夜はご飯粒は食べません。
あ・・・・タバコは数年前に止めました～
運動は週に三回、夜８時から１０時までの２時間を体育館でミニテニスの練習です。
真冬でも汗ビッショリになるので、夏場はびしょりどころではありません・・・
立っているだけで汗が滴り落ちてきます。
お陰で全ての老廃物は身体の外へと排出されます～
金曜日は検査日でした。
血液検査、尿検査、各内臓のエコー検査 etc..
エコーで動脈硬化が少し見られるけどまだ、大したことはないと。。。
後は全てOKでした。
検査結果です。（拡大します）
赤丸をしてある所がポイントかな・？？（ドクターが丸しながら説明してくれます）
HbA1C 血糖値 尿の状態
そして、高血圧の一番の敵は「塩分」 「ソルト」としての値もどんどん良くなって来ています。
で・・・・・
実は、私はこの検査日の前から血液も尿も綺麗になるように食べ物を上手く仕込んでいるのです。（笑
検査日の前々日のお昼は「ザルそば」の大盛。。。。
夜は野菜中心であんまり食べません・・・・・
翌日も少食で、お昼はまたまた「ザルそば」の大盛。。。（笑
その夜はミニテニスの練習でたっぷりの運動。。
夜の食事は野菜食で少々・・・・
で・・・・翌日は、検査日。
身体の中に悪い物が溜まっている訳がない・・・
と、ほくそ笑んで 検査を受けています。
ただ、この方法が良いのか悪いのか、はたまた何のも関係も無いのか分かりませんけど、検査結果が良ければ全て良しです～～ 
昨日は夕方より雨・・・・・
そして雷の閃光が・・・・・・
深夜には、ピカバリが発生する始末。。。
ピカッ 
バリバリ
ピカドンには聞こえない・・・
近くには落雷していない模様・・か・・？？
うとうとすると、ピカバリ
眠れん・・・
で・・・今朝は雷も収まり、曇り空になりました。
上の画像は東の方角
下の画像は南の方角
今にも、また、雷雨になりそうな気配が・・・・
皆さんのの所は雷雨の被害はありませんでしたか・・・
日本列島を、カミナリ様が右往左往している模様です。
本日、奄美地方は梅雨明けしたようです。。。
こちらは曇り、そんなに暑くはないけど蒸し暑い・・・
例年だと当地の梅雨明けは、だいたい7月20日頃・・・
・・・と言うことは ・・・
これからが梅雨本番じゃなぁ・・ 
にゃんこもこれからは板の間での、ごろ寝が多くなりそうな・・・