雪
朝雪が降ってはいたけれど、つもってないので孫は「雪合戦ができないねー」と残念そう
外はとても冷たいので、部屋の中で工作したり私と遊んだり・・・
今年になって昨日やっと降った雪
でも、積もる雪ではなく雨のように地面がしめるだけ。中途半端な雪でした
昼食後孫を送っていき、やっとフリーになりそのままスイミングへ走りました
体が重くなって少々気になり日々の中で、泳ぐことで自己満足なのです。でも現実はなかなか・・・減りません
体重の話をすると、友人は「食べられるときがはなよ」って言います。確かにそうなのよね～
さて、ある本で「脳にいい習慣」の話が出てました
脳にいいのは１日３０～４０分のウォーキングだそうです
これも継続が大切とのこと
寒さに弱い私なので、ついついこの寒い時期は「やめておこう」になりがちです
でも、歩くのは好きなのでできれば毎日でも歩きたいのですが、決まったウォーキングはしてません
習慣づけると「ねばならない」で、性格上きっと私はやり続けます。でもかえってそれが怖い
だからできるときには歩こう・・・にしてます。無理はできないのでできる範囲で
今日は嬉しい宅配が届きました。叔母からです
１月に帰省時には、この叔母のところには雪が積もり、とうとう会いに行けませんでした
この叔母は、一人住まい。へんぴな場所に住んでるので車は必須。８３才の現在も車の運転をしてます
このほかに冷凍のお餅が入ってました。焼いてみましたが粘りけのある美味しいお餅でした
いつも気にかけてもらう叔母達に感謝しながら、またの帰省を楽しみにしてる私です
母の妹の叔母達は８８才、８５才、８３才とそれぞれ健在です
故郷のプレゼントに今日は元気をもらいました
