筋力

こんにちは、ヨシです。

 

先日、福岡天神の地下鉄のホームで電車を待っていた時、　　

ふと振り返ると年配の男性がエレベーターのドアの所で倒れてパタパタ体を動かしていました。

慌てて私がかけつけると、

男性は「引きずり出して下さい」と私に訴えました。

何時もダンスで女性を持ち上げてる私は簡単だと思い先ず起こそうとしましたが、

エレベーターの中からその男性を出して、やっとの思いで男性を立ち上がらせました。

自分の筋力の弱さに少し落胆してたところ、帽子と杖を渡された男性は、

杖をついて私にお礼と「貝塚はどっちですか?」と聞いて、私は答えると、

その男性は揺れながらも何もなかった様にスタスタと歩いて行きました。

ちょっと私も気抜けしました。

私はその時思ったのです。　

男性はスタスタと歩けるが、起き上がることはできなかった。

倒れた時何処か打って痛かったのかもしれないが、自分の手で何かに捕まったりゆかを押したりして起き上がり、

膝を曲げて踏ん張る事ができない。つまり筋力がなく体が硬い。

　倒れる時は倒れ方によって年齢に関係なく倒れるが、

起きるには筋力が必要。又出来るだけ体も柔らかい方がいい。

この時、日頃の運動の必要性を凄く感じました。　

ダンスをやってる人は、同じ世代の人と比べると気も体もルックスもずっと若いですし、

顔に張りがあり明るい方が多いです。

私はクラスで、膝を曲げる事をよく言ってます。

膝を支える筋力を作るように少しでも頑張って欲しいのです。

あなたは、楽に起き上がれますか？