お肉食べる

統合失調症の娘のために、オーソモレキュラーをやっていたことがある。

サプリメントだけでも毎月2ー3万円かかるので通院は続かなかったが

やはりその時は調子が良かったようで

最近又高タンパクで野菜多めの食事を心がけている。

ナイアシン他のサプリは個人的に購入して飲んでいるが効果は謎。

糖質オフダイエットの時は精神状態が落ち着いていいようなのだが

親の私がつらいのだ。こっそり甘いものを食べてしまう。

自分も痩せた方がいいのだが。

今日は仕事帰りに娘と待合せして焼肉屋さんに行く。

サラダバー、肉、ちょっぴり炭水化物、とうもろこし茶で

一応理想的な食事のはず。

お腹にしっかり入れると寒さも辛くない。

風花がふわふわと舞い散る。

冬ですねー。