おかめ、いきまーす

自分の記録。

運動

2018年09月05日 | 心とからだ
膝を曲げて横向寝のまま膝を開く

寝て膝を立てて腰を浮かす

貧乏ゆすり

骨盤を前後に動かす

股関節周りを鍛える運動を

理学療法士から指導受ける。