JJblueの花道は

どうしようもない私の生き様日記

今からお風呂がんばる

2024-05-04 21:00:24 | メンタル記録日記
当たり前に今はできない私が今からやること。

◆お風呂にはいる
→頭洗う(シャンプー、トリートメント、リンス)
→洗顔
→出るときお風呂洗う
※体は洗える自信今のところなし
→ボディークリーム塗る、からのそのまま化粧水なしで顔面まで塗って終わり
→髪乾かす

今日は二回、30分くらいしてしまった、というか、薬も飲んでないのに眠すぎた。

昼間スーパーに行った
夕方、散歩に行った、距離短め。

お風呂のタスク、つらいけど頑張ってきます。。

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2 コメント

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Unknown (jjblue)
2024-05-04 22:09:25
@kogetagaku こんばんは。人によって、また、疾患によって症状が違うんでしょうね。。
この半月で私も症状が真逆になりました。もうすぐやっと初診がとれ心療内科に行けるので、私も通院だけは頑張ろうと自転車で通える、雨でも時間はかかるが歩いて行ける同じ町の病院を選びました。
今はどうにかできること、よくなることを、できるときだけやってます。
コメントありがとうございました☺️
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Unknown (kogetagaku)
2024-05-04 21:29:25
こんばんは(^^)
爺は全てが怖くなって、恐怖の感情しかなかった時に、3つだけ続けていた事があります。
ひとつは通院。
よく分からない恐怖から助けてもらうための唯一の場所だから...
もうひとつは、部屋のテレビをつけたままにする。
全く観る気もなく、映像も頭に一切入らないのですが、テレビが消えているのがなぜかイヤでした。
そしてもうひとつ...
深夜に風呂に入るです。
今もそうなのですが、爺は風呂に毎日入らないと気が済まない性格みたいで...
余程のことがない限り、風呂は欠かせません。
当時、深夜だったのは...
どうしてでしょう...
昼間が怖かったのかな。
という今も、明日は遅番なので風呂でコメントを書いていますwww
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