勉強が手につかない。
こんな悩みを抱えている子たちへ。
追い込まれている子ほど
少しでも時間を無駄にしてしまうと、
罪悪感がハンパない。
この感情に襲われたことがある子たちは
ものすごく多いと思う。
私も、何回も
意志の弱さで、時間をムダにして
「自分のだらしなさ」に嫌気がさした。
でもね、今だから言えるけど
たぶんこの悔やむ時間が
人生で一番ムダな時間だ。
変わらないものを考える時間
=人生で一番ムダな時間
自分の昔の失敗について落ち込んだり
無駄にした時間を嘆いたり
こういう時間が一番ムダだよ。
変わらないものを考える時間こそ、
時間をムダにして
またそれに関して罪悪感を抱く
負のスパイラルそのものだ。
って、わかってるんだけどさ。
正直に話すと私だって、
自分の昔の失敗について
落ち込みがちなところがある。
でもね、ちょっと成長したよ。
自分の失敗について考えるときは
感情を切り離して、
客観的になるようにしてる
こうすることで、気持ちが冷静になれる。
スマホをいじって
勉強時間を1時間ムダにしたとする
このとき
「1時間を無駄にしてしまった❗️
自分がイヤだ❗️最悪❗️」
って感情のままに考えるんじゃなくて、
その失敗をしたのは
あたかも他人のように考えて
その人に対して
自分ならどうアドバイスをするかを考てみる
「後悔したって時間は戻らないんだから
今から頑張ればいいじゃない?」
もう1人の自分に話しかけるようなイメージ。
こう考えると、次の行動に移れるよ。
とにかく大事なことは、
次の行動に早くアタマを移すこと。