４月１７日（火）のダイエットダイアリー
ダイエット開始日：１月６日
レコーディングダイエット開始日：３月１日
４月１７日の状況
対開始日：▲５．６キロ（体重） ▲４．８％（体脂肪率）
対昨日：▲０．２キロ（体重）±０％（体脂肪率）▲０．１キロ（筋肉量）
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1か月▲１キロを目標にがんばっているスローダイエット
今月は、１日の体重と比べるとまだ、▲０．１キロ
週末どかぐい＆甘いもの食べたい症候群のせいだな～
そろそろ本腰いれないとやばいよね・・・
それじゃなくてもダイエッターにとっては魔のGWが待っている（＞＜）
毎年初日初回に観に行く名探偵コナンの劇場版
今年は、都合が合わずにたぶんゴールデンウィークじゃなきゃ観に行けそうもない
アニメのキャラはみんな
スタイルよくていいな～
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４月１６日の記録
＜朝食＞３１ｋｃａｌ
・野菜ジュース（無塩）
＜昼食＞手作り弁当 ４１３ｋｃａｌ
・ごはん（白米＆玄米）
・豚たんの塩焼き
・きゅうりと大根の漬物
・きのこソテー
・ヨーグルト
・プラセンタゼリー
＜夕食＞手作り 食事４５３ｋｃａｌ＋アルコール３６８ｋｃａｌ＝８２１ｋｃａｌ
・タジンなべ
・ミックスナッツ
・明太子
・豆苗と鶏肉の炒めもの
・プレミアムモルツ３５０ｍｌ
・グリーンラベル３５０ｍｌ×二本
合計：１２６５ｋｃａｌ
(カロリーセーフ
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ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな潤夏が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていくレコーディングダイエット日記です。
目標は、１か月１ｋｇダイエット １年間で▲１２ｋｇを目指しています！！
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪