継続は力なり・・・第３回主婦の会健康講習会

okayoです。

先日、9月４日（土）に、主婦の会で健康づくり講習会を開きました。
5月、７月についで、今回第３回目となります。

これまでは、ストレッチ体操やセラバンドボールを使った体操でしたが、今回は参加者からの要望にもあった「ヨガ」を中心にした体操をやりました。

参加者は１４名で、講習会に初参加の方が一人です。
ヨガをやるのは初めてという方がほとんどでした。

参加者の皆さんからは、身体が楽になった、参加してよかった、またやりたいという感想をいただきました。

前回の体操に続き、今回のヨガも“家でやってみよう、続けてみよう”と皆さん思っていらっしゃいます。

何事も継続することが大事ですね。・・・・・・

私も、少しの時間でも毎日体操をやってみよう・・・と思いますがいつも３日坊主で終わってしまいます。

でも、月に１回でもみなさんとやることによって、‘気持ちを入れ替え、またがんばろうかな・・・’という気になります。
何をするにも、一人ではくじけそうなことでも、一緒にやる仲間がいると心強いですね。

主婦の会では、今後も、ウォーキング、栄養コースなども取り入れて健康づくり運動をすすめていきます。

まだ参加されていない方、ぜひおいでくださいね。