前回の「増量中」から1か月とチョイくらいですけれども、そこそこ体重が落ちたので公開します。
あっという間に3kg減です！
「皆さんもこのダイエットサプリでダブついたお腹の脂肪にサヨナラしませんかー！？」
などという過大広告をするわけではなく、単純に昼飯を抜きがちになったらこのくらい落ちてきました。
少し前の歯列の話で触れましたけれど、仕事中はリテーナー（マウスピース）を装着→装着時は飯が食えない→外して飯を食ったら歯磨きしないといけない→ゆっくり歯を磨くスペースが無い。
こんな状況ですので最近の会社でのお昼は、リテーナーを外してアミノバイタルゼリーを1個食べ、水で口の中を濯いでそのままリテーナーを装着するといった状況にあります。
痩せるよ！（お勧めはしない）
もう少し増量する予定だったものの、会社で着る社服がキツキツになって不便だったので結局のところ痩せて正解だったのかなと。
とはいえ、体感的には内臓脂肪が増減しただけな感覚でして、腹周りの皮下脂肪や首周りのぷよぷよ感は相変わらずといったところ。
あとは最近サボりがちな下半身の運動を加えて更に3kgは絞る予定。
今月は稲刈り作業が控えています。
その稲刈りに備えて普段使わない筋肉（特にハムストリングス）をめっちゃ使うため今から鍛えなければいけません。
機械で届かない部分は手で刈るが、その姿勢が相撲で言う「はっけよい」の姿勢のまま作業するのですから太ももの裏側に毎年襲い掛かる筋肉痛がツライというわけ。
疲労と筋肉痛が同時に来ないように今から筋トレを兼ねてストレッチし、ケガの無いよう無事に稲刈りを乗り切りたいですね。
稲刈り1か月くらいかかるんスよ。長い・・・。
