今朝の桜島＆糖質オフ失敗 リバウンド

12時間前もここを走りました。

雨上がりの朝日に輝くかんまちあ


かあさんとおじいさんの二人です。

さあ頑張って

走って

今日のこと始めます。

みんなも行ってらっしゃい～！






糖質オフ失敗で

検索してくるお客さんが増えているので

少しだけこれについて書きたいと思います。


かあさん

今年の１月からゆる糖質オフに変えて

一番うまくいったときで

今から　４．５キロ少なくなりました。


嬉しくてかあさん　頑張ったな！と

小躍りしていましたが


続かなかった。

体重はもとに戻ってしまいました！！




かあさん最後の砦で

筋トレ教室に通い始めました。


いま

一ヶ月ちょっと。


プロテインも飲んで筋肉増強！



でも今の所

体重は減りません！


足は絶対強くなってると自覚します。

でも

見た目も重さも効果はまだまだね。


筋トレを決意したのは

前から知っていた診療所が

すぐお隣に引っ越してきたから。


かあさんのために

向こうからやって来てくれた。

これは神からの啓示！


すぐに電話して

かあさんのために

筋トレコースを作ってもらいました。


これを止めたらあとは断食道場しかない！


でも

きっと断食は続かない。


今の筋トレとランニング

焦らず　渋らず　

ただただ続けて行きたいと思います。


今度はいいよ！！


絶対にうまくいく！！


ご期待下さい！！

今日の桜島

こんばんは。

かあさん忙しくしてました。

美味しいものたくさん食べました。

全くヤバイです！


典型的な糖質オフ失敗者です。

今朝の桜島

咲夜のジョグは足が強くなったような気がします。

なので今朝も少しだけ走りました。

３キロ半。

筋トレも頑張った！！

今夜の桜島

夜に走りました。

かんまちあはランナーがたくさん。

狭いランニング道はラッシュです。

今日の桜島

夜遅くに走りましたよ。

ランナーがたくさんです。