今朝の桜島の体操

今朝は久しぶりに体操に行きました

ズルをして車でいきました

ありがとうカウンター

ありがとうカウンターが

今日で ２５７万回になりました。

ダイエットおやつ

今日のおやつは海老サラダです。

入っているものは


レタス 胡瓜 トマト 黄色いピーマン わさび菜

ドレッシングは

胡麻油　塩麹 塩　砂糖 寿司用の甘酢 海老を下茹でしたときの汁少し


野菜を切ったら少し塩をして軽く揉みます。

そのほうが沢山食べられます。

痩せた！

忙しいときは絶好のダイエットチャンス。

毎日甘いおやつは食べていますが


８日で１、７キロ痩せました。

記録を付け始めた５００日で 記録を更新しました。



痩せていくコツは

絶対に痩せると　決心する事デス！！

もうおすもうさん体型から抜け出ます！！

危険なおやつ サーターアンダキ

ダイエット中のかあさんですが

今日は記録をつけはじめて５００日位でちょうど３キロ痩せました。

朝から働いて疲れたので今日はダイエットは少しお休みして

沖縄のお菓子 サーターアンダキーを作りました。


美味しいですよー。

沢山食べてしまった。

明日からダイエット頑張ります。


レシビ書いときます。

かあさんのサーターアンダキー

材料 薄力粉 ２６０グラム

ＢＰ小匙１、５

三温糖 １５０グラム

卵 ＬＬ二個

バニラエッセンス



スプーンで丸めて揚げます。

砂糖油炭水化物

危険な美味しさです。