皆さんこんばんは~!![bunnygirl](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/bunnygirl.png)
今日も暑かったですね~。![explosion](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/explosion.png)
今朝は忙しくて歩けませんでした。
夜に歩こうと思いましたが
もうお風呂に入ってしまいました。![yu](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/yu.png)
はー サッパリした~!
今夜は超簡単で 食欲が落ちた時などに元気になる
スパイシースープを作りました。
美味しかったです。
夏なら冷蔵庫にある野菜で出来るので
簡単です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/63/fcfeab603fe340ee1c0d54010f83f4d3.jpg)
レシピ 書いときます。
ニンニク ひとかけ
完熟トマト 2個
オクラ 20本
しめじ 1パック
人参 1本
茄子 2本
鶏モモ肉2枚
玉葱 1個
ロリエ 6枚
クミンシード 小匙1
だし(我が家は特別なお出しを使っています)
カレーパウダー小匙1(辛いのが好きな方は味見をしながら)
水 1リットル
塩 コショー 砂糖少々
作り方
1.フライパンにオリーブオイルをひき スライスしたニンニクを軽く炒め
2・一口大に切った鶏肉を塩コショーして炒めます。
3・玉葱 人参 茄子 トマト・・・ 野菜をどんどん加えて炒めます。
4.大鍋に移して 水1リットル 塩 ロリエ クミンシード カレーパウダーを入れて
始め強火 少ししたら中火にして10~15分でできあがり。
直ぐ食べても美味しいですが 一度冷めて 温め直すと
もっと美味しいです。
シーフードにしてもグーです。
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今日も暑かったですね~。
![explosion](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/explosion.png)
今朝は忙しくて歩けませんでした。
夜に歩こうと思いましたが
もうお風呂に入ってしまいました。
![yu](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ap/yu.png)
はー サッパリした~!
今夜は超簡単で 食欲が落ちた時などに元気になる
スパイシースープを作りました。
美味しかったです。
夏なら冷蔵庫にある野菜で出来るので
簡単です。
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レシピ 書いときます。
ニンニク ひとかけ
完熟トマト 2個
オクラ 20本
しめじ 1パック
人参 1本
茄子 2本
鶏モモ肉2枚
玉葱 1個
ロリエ 6枚
クミンシード 小匙1
だし(我が家は特別なお出しを使っています)
カレーパウダー小匙1(辛いのが好きな方は味見をしながら)
水 1リットル
塩 コショー 砂糖少々
作り方
1.フライパンにオリーブオイルをひき スライスしたニンニクを軽く炒め
2・一口大に切った鶏肉を塩コショーして炒めます。
3・玉葱 人参 茄子 トマト・・・ 野菜をどんどん加えて炒めます。
4.大鍋に移して 水1リットル 塩 ロリエ クミンシード カレーパウダーを入れて
始め強火 少ししたら中火にして10~15分でできあがり。
直ぐ食べても美味しいですが 一度冷めて 温め直すと
もっと美味しいです。
シーフードにしてもグーです。