ステーキ ステキ♪

こんばんは～！

今夜はステーキを焼きました。

最近身体に良い食べ物ばかり食べていましたが

かあさん　急にステーキが食べたくなり　

今夜は肉食系女子（もとい　おばさん）になりました。

がっつり頂きましたよ～！








いつものスーパーで買ってきた牛肉。

カットしてありました。

ニンニクと一緒にスパイスで焼きました。



付け合わせ。

舞茸を塩で炒め　冷凍しておいたインゲンを足して　さっと炒めます。

舞茸は塩と良く合います。









ご飯はいつもの雑穀米。たぶん８０グラムくらい？








ポテトサラダはスーパーのお総菜に

ゆで卵　レタスを足して　

トマトと　オレンジを盛りつけて。



忙しい時はよくやります。

量が増えていいんです。





パックに入ったコーンスープ。

冷たいままで。









飲み物は黒烏龍茶でなくて　コーラ。



いつもと反対の　がっつり晩ご飯でした。

明日は早く起きて体操に行かなくちゃ～

どちら様も　お休みなさい～！

梅雨のハイビスカス＆紫陽花

皆さんおはようございます～！

昨日は雨が少ない一日でした。

ハイビスカス　タヒチアンフレームが咲きました。

日照時間が少なかったせいか　赤い部分の広がりが小さいです。







しべのアップを～！



梅雨なのに　南国気分～！






横顔　麗し～








紫陽花とのコラボが似合うかどうか・・・。



庭がぱーっと明るくなります。





紫陽花はどんどんピンクからクリームがかった黄色に。








左右の花で色の違いが出てきました～？







グリーンぽくなったのもありますよ。








かろうじて残っている紫　白。








県南部は梅雨明けしたそうです。

かあさんちはいつ頃になるかしら？

大船軒のさがみ弁当＆庭のプルメリアや植物たち♪

皆さん　おはようございます～！

雨です。今朝は歩けませんでした。


かあさん　昨日は用事で東京日帰りでした。

飛行機からの夕日が美しすぎて　

金色の太陽から真っ赤に焼けた熔岩の赤

オレンジ　黄　緑　青　紺　紫と

まるで虹の色をパレットに出したみたいにうっとりでした。

すごくラッキーでした。



東京で大学生活しているあねいさんと　一緒に晩ご飯を食べたかったけど

時間がなくなり　空弁でした。

美味しかったんですよ～！

野菜の煮物がたくさんで　嬉しかったデス。

飛行機の中だったので包装紙とお品書きだけ持って帰りました。

大船軒の　さがみ弁当。



色々入っていて　大満足。ひょうたんの漬け物って初めて食べました。

大船軒の人　ごちそうさまでした。

あなた　グッジョブ





さて　本題の植物たちです。

なぜ　タイトルが植物かというと

雨で花がドロドロで　写せないからです

斑入りプルメリア。










葉っぱがわしゃわしゃになってきました。









段々ごちゃごちゃです。









花は咲くでしょうか～？





きっと来年ね。









リスボンレモン。しっかりとしてきました。



こんな実が　４～５個あります・





クレマチス　ジョセフィーヌの万歳。

両手が伸びてきたでしょう～！





北海道は今日　３０度になるそうです。

九州南部よりずっと暑いんですね～。

暑さ対策　充分ご注意くださいませ～

野菜沢山の晩ご飯♪

皆さんこんばんは～！

今日もたくさん雨が降りましたね～！

かあさんちは九州南部です。

恐ろしいほど雨が降りました。

隣の半島では　避難勧告が出るほど。

ホント　ビックリしましたよ。

皆さんの所は大丈夫でしたか？



　さて　今日のタイトルです。

かあさん　最近晩ご飯に凝っています。

カロリーを少なく　野菜を多く。

塩分を控えめにしています。



今日の晩ご飯です。





美味しそうでしょう～？





ご飯は雑穀米がたっぷり。

キヌア　コラーゲンも入っています。



計ったらちょうど１００グラムでした。





スープは色々入っています。

暑くなると身体の疲れを取る　冬瓜をはじめ

しめじ　人参　大根　鶏のミンチ　ネギ　豆腐



おだしは特別の物を使っています。

それについては　又今度。




カレイの煮付け。

少し辛めでした。失敗失敗



卵が大きいね。　カロリーは高めです。

でも美味しいですよね～。







卵入りの納豆。ネギも。











昨日のカボチャの煮付け。玉葱入れて　血液サラサラ～！

それと　きんぴらゴボウ。

きんぴらには鰹の粉がたくさん入っています。

お醤油は控えめ。









茹でインゲンの甘もろみ。



噛むとキュッキュッと音がして美味しいんです。







それと黒烏龍茶。





お腹いっぱいです。

おとうさん　早く帰らないかな～（満足満足）

大雨警報 土砂災害警報 発令中

朝からずっと雨です。

怖いくらいの降り方です。

交通期間がストップしました。

明日はかあさん東京ですがちゃんと飛行機が飛ぶか心配です。