今朝の桜島

寒い朝です。

かんまちあに走ってきたらぽかぽか暖かい。

さあ

一週間お元気で！

今朝の桜島

日曜の朝

お父さんと二人で歩きました

かあさん痩せたァ！！！

ランウォークから帰って

お掃除してシャワー浴びて

体重を計ったら

痩せてる！！

毎朝　ノートに体重と体脂肪のグラフを記録しています。




今月のマックスで比較したら

体重で1.4キロ

体脂肪は0.7％

これは凄い！！




ほぼ毎日走ってるのと

夜は無駄なものを食べないように

早めに寝ている。




食べたいものを食べ

飲みたいものを飲んで

食に関してのストレスはありません。




運動の時間は

早朝か　夜

昼間は運動したくない。

だってかあさん　忙しいもん！





ランウォーク続けます！！

みんなのおかげ！！

イイネありがとう～！！

今朝の桜島

みんなおはよー！

かあさん今朝も走ってる！

朝は涼しく

昼はあついです。


桜島はここ数日

日に何度か爆発しています。

観光客は喜ぶでしょうね。


雄大な桜島を満喫していってくださいね。


今日も良い１日になります様に。





いつもイイネありがとう！！

今朝の桜島

みなさんおはよう。

お天気がよくていい気持ち。

毎日 秋が深まっていますね。

今日も良い一日でありますように。




いつも拍手くれる人

ありがとーう！