相棒

ストレッチする時の相棒です。
青いのがヨガボールで赤いのは、忘れました。
まぁ～バランスボールのチビバージョンです。
ほとんど青いヨガボールを使っているのですが…。
(赤いのは、オマケです。)
ストレッチと言っても腹筋がメイン。
ボールの上に寝そべって両足上げて上半身は、寝たまま下半身のみで腹筋を行っています。
その方が首の負担が無いし脇腹の筋肉も使うし…。
下腹が鍛えられる。