我が家のワンプレートご飯１０

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。

椎の実ご飯

にんじんの梅酢漬け＆なすときゅうりのぬか漬け

きのこのオリーブ油和え

ほうれん草のお浸し

ネギと紫蘇の実トッピング揚げ焼き

舞茸と豆腐のお吸い物


●椎の実はいつもの場所で拾ってきたもの、舞茸は庭に生えていたもの！
ワ、ワイルドな食卓だ～！
しかしヘルシーなのだ～！

■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：舞茸

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

◎我が家の自然農について、詳しくはこちら！
虹色アーチ／アースパワー全開！自然農

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虹色アーチ／ロケットオーブンを作る（byタイマーズ土木作業員）

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