我が家のワンプレートご飯９

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。

玄米ご飯：梅干と昆布トッピング

焼きなすのオリーブ油和え

かぼちゃ・大根・お揚げさん・にんじん・小松菜の煮物

きゅうりとヘチマとにんじんのぬか漬け

餃子の皮のワンタンスープ


●なかなか盛り付けも慣れてきたぞ～！
いろいろ食べた気分になるワンプレート、ちょっと楽しくなってきた！

■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：ヘチマ

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

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虹色アーチ／アースパワー全開！自然農

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虹色アーチ／ロケットオーブンを作る（byタイマーズ土木作業員）

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