ダイエット

最近　人間ドックで
”体重増えてますね”と注意されてしまった。
去年から比べたら5.0kg増えているからな～

夏だいぶがんばったんだけど、脱水症状事件の後は　水分余分に取るようにして水太り
食事も減らしてるのにな～テニスこれ以上増やせないし・・・
そんな話をしたら
運動した後　食べてませんか？

「運動する前に　食べてから　運動してカロリー消費するのがコツですよ」　との助言。

たしかにな～　運動してから食べたんでは蓄積する。

これから　テニスする前に　ビール飲んじゃおうかな～【何でそっちに行くんだよ】

＊知識は使ってから勉強すると貯まる？
お金も使ってから稼ぐとタマル？