「ごぼう茶を飲むとお通じが良くなるわよ」というので早速作ってみました。
買うと結構お値段が高いので手作りです。
安心、安全、安い のは良いですネ。
ごぼう茶には“水溶性食物繊維”である“イヌリン”が豊富に含まれています。
水溶性食物繊維の効果は以下のとおりです。
・食欲を抑える
・血糖値の上昇を緩和
・コレステロールの排泄
・便秘改善
何でもダイエット効果があるとのことです。
興味のある方は是非お試し下さいませ。
笹掻きして天日干ししただけです。インターネットでレシピを調べると干した後乾煎りすると書いてありましたが私は面倒だったのでしませんでした。
ごぼうの香りがとても良いです。アロマ効果もあるかもしれません。
