健康管理

今週の木曜日

とても嬉しい事がありました。

健康管理の為に3ヶ月に一度の血液検査をしました。

どの項目もバッチリ正常数値内。

身体の管理状態が分かると日々の生活に自信が持てます。

今朝のご飯は発芽発酵玄米ご飯に娘の家庭菜園で採れた無農薬の野菜で作った『だし』を納豆と一緒に頂きます。

だしの中には　みょうが、イタリアンパセリ、胡瓜、茄子、ピーマン、オクラ、青紫蘇、生生姜に出汁の素、胡麻油などで味付けしました。

栄養満点です。