笑うて大事ですね。
幼児は１日に300回以上笑いますが、年齢を重ねると何と１５回、もしくは一度も笑わないとかそんな方もいらっしゃるかもしれませんね。
毎日の生活に笑顔が欲しいと思い、私は今年の春から「笑いヨガ」を始めインストラクターの資格も取得。
今日はそのスキルアップ講座を受講して来ました。
♪全ての病気は酸素不足が原因である。
野口英世の言葉です。
笑いヨガは笑いとヨガの呼吸法を取り入れたものです。
笑いヨガをすると
＃呼吸筋が鍛えられる
＃嚥下の訓練になる
＃前向きな気持ちになる
私はお通じがとても良くなりました。
そして右脳が活性化されアイデアが湧いてくる、幸福感が湧いてくる、根拠のない自信が湧いてくる
などなど
笑いヨガの仲間は笑顔美人がいっぱいです。
