風邪と体力とナッツ

またまた風邪とインフルの季節がやって来た(-_-)

今年1月に風邪を引いたときは、微熱にもかかわらず数日間寝込み、新年早々仕事も休んでしまった。
寝込んで食事をきちんと取らなかったぶん、その後の体力回復にも時間がかかり、踏んだり蹴ったりだった…

で、先日風邪を引いた！
今回も微熱程度のただの風邪、にもかかわらずやっぱ寝込んだ(T_T)
しか～し！今回は2日間寝込んだだけで3日目には食欲も回復し、エネジーチャージ！
幸い仕事もヨタヨタしながら行けた！

1月に比べれば半分くらいの時間で回復しているから、次の冬には寝こまなくて済むだろうなぁ～♪って思う(^^;)

結局、ただの風邪のウィルスと闘うために体力を全部奪われるから寝こむんだよね～きっと
これでインフルになったら…と考えるだけで、ゾッとする(>_<)

食生活はというと

肉を少なくしてナッツや豆類（納豆、豆腐、小豆、ピーナッツなど）といった植物性タンパク質を意識的に増やしたら～
体重も少々減って身体が軽くなり、術後数値が高くなっていた総コレステロールも標準値内におさまったよん♪

小腹が空いたらナッツ！
は、とても身体によいことを身をもって証明しました！


＜つづく＞