明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
少し遅くなりましたが、新年のご挨拶です。皆さんはお正月は如何お過ごしになられましたか？
「風邪っぽい・・・」「胃の調子が悪い・・・」など免疫力が低下しているときは、温かく、消化しやすいものをとり、体を
いたわることが大切です。
摂りたいのは、たんぱく質とビタミン類。
たんぱく質は体をつくる材料となり、体を温める効果と体力をつける効果もあります。緑黄色野菜に多く含まれるβーカロテン
やビタミンＣは、粘膜や皮膚を健康に保ち、風邪への抵抗力を高めてくれます。
